– Auszug aus Ron Timms Vortrag, 6 Dragons Retreat, August 2024 –
Im Kontext von Qi Gong machen wir Atemübungen, um der Stille näher zu kommen. Auf diese Weise nutzen wir sie als kleinen Trick. Die meisten Menschen wissen nicht, was sie erwartet. Sie sind vielleicht besonders überrascht, wenn sie schon einmal Atemübungen gemacht haben. Nicht jeder ist scharf auf Stille Arbeit, und das ist völlig verständlich. Es mag so aussehen, als würde nichts passieren: Du sitzt einfach da und atmest.
Verschiedene Ansätze der Atemarbeit
Die Art und Weise, wie wir Atemarbeit machen, bringt dich wirklich zur Stillen Praxis. Es ist ein direkter Einstieg. Dies unterscheidet sich von der Art und Weise, wie Atemarbeit üblicherweise gelehrt wird, nämlich durch Hyperventilation, um bestimmte Erfahrungen auszulösen. Auf diese Weise gelangst du nicht direkt zur Stille. Es könnte dich möglicherweise zur Stille bringen, aber erst nach der Übung. So wird es gemacht: Zuerst hast du viel Aufruhr und dann kommt die Stille.
Das ist nicht der Daoistische Ansatz, sondern das, was schon immer gemacht wurde: den Krieg zu führen, der alle Kriege beendet. Denn nach dem Krieg ist es immer friedlich. Die Menschen sind froh, dass sie überlebt haben. Die schönsten Zeiten sind immer nach dem Krieg. Es wird viel gefeiert. Die Wirtschaft floriert. Die Menschen sind bereit, hart zu arbeiten, um das Verlorene wieder aufzubauen. Aber neben diesen Vorteilen hat der Krieg auch eine große Kehrseite, darüber müssen wir nicht sprechen. Und jeder Krieg wurde immer geführt, um Frieden zu bringen. Zumindest wird er so verkauft. Wir tun das nicht. Wir erreichen keine Stille durch Aufruhr.
Zeit und Tiefe
Der Kern des Daoistischen Weges des Wassers ist die Stille Praxis. Dafür steht auch das Wasser: Es steht für Sammlung, es steht für Tiefe. Wasser sinkt die ganze Zeit. Die erste Übung, die du lernen musst, ist, wie man das Qi sinken lässt. Dann sagen wir, du sollst dich entspannen. „Entspannen“ ist für einen Laien, der keine Ahnung von Energie oder Qi hat und nicht weiß, wie man Qi sinken lässt.
Wir sagen „Entspanne dich“. Denn wenn du dich entspannst, kann das Qi nach unten sinken. Nun ist das Sinken von Qi viel mehr als nur Entspannung. Denn deine Entspannung bringt dich von A nach B, aber das Sinken von Qi bringt dich viel tiefer. Man könnte sagen, in eine tiefere Entspannung. Das Qi sinken zu lassen, sich mehr und mehr zu entspannen, ist der einzige Weg. Das ist unser Weg, um in das System zu gelangen und seine tiefsten Schichten zu erreichen. Das ist der Yin-Weg. Man bricht das System nicht auf, wie es bei den Feuer-Wegen der Fall ist. Wir warten einfach, bis es sich öffnet. Wir klopfen an die Tür. Und das ist alles, was es zu tun gibt.
Dann das Wichtigste. Du wartest. Du wartest.
Es geht also um Zeit. Und heutzutage hat niemand Zeit. Deshalb gibt es keine Tiefe. Und deshalb leidet jeder unter dem oberflächlichen Leben. Wenn du keine Zeit hast, ist es unmöglich, dass es Tiefe gibt.
Die Übung
Du klopfst also an die Tür – das ist es, was die Übung macht, sie lenkt das Qi bis zu einem bestimmten Punkt. Es bringt dich an den richtigen Ort: die richtige Straße, die richtige Hausnummer, direkt vor die Tür. Die Übungen bringen dich dorthin. Sie zielen auf etwas ab. Und dann ist deine Übung einfach das Klopfen an der Tür. Ist jemand da? Ist jemand am Leben? Wenn ja, warum machst du dann nicht auf?
Und du wartest.
Und höchstwahrscheinlich passiert nichts. Aber du wartest. Und nachdem du gewartet hast, klopfst du erneut.
Wenn niemand öffnet, wartest du natürlich. Du wartest und wartest. Wenn niemand öffnet, gehst du. Du kommst morgen wieder. Ja? Verstehst du das? Das ist das Einzige, was du tust. Das Klopfen an der Tür. Und das Warten. Einmal, zweimal, dreimal, einen Tag, zwei Tage, drei Tage, drei Monate, drei Jahre. Das ist die Praxis.
Wenn du das zweite Mal zurückkommst oder das zweite Mal anklopfst, fängst du nicht an, gegen die Tür zu hämmern. BAM, BAM, BAM. Verstehst du, warum? Was passiert mit dem System? Was passiert, wenn ich das mache? Du wirst angespannt. Du wirst die Tür nicht öffnen. Definitiv. Du wirst die Möbel vor die Tür schieben und in den Keller gehen. Ja? Das ist es, was passiert.
Mit einer Blockade arbeiten
Also brich die Tür nicht auf. Und natürlich ist es auf rationaler Ebene leicht zu verstehen. Aber gleichzeitig macht dich die geschlossene Tür wütend und frustriert, eine Blockade bringt dich dazu, sie aufbrechen zu wollen. Es ist die in der Blockade gefangene Energie, die dich drängen, zwingen, kämpfen, schreien und rufen lässt. Verstehst du das? Wenn du mit der Blockade in Kontakt kommst, ist es das, was du fühlst, und das ist die Arbeit, die du tun musst. Das Warten.
Die Übungen bringen dich dorthin. Deshalb haben wir ganz am Anfang unseres Lehrplans eine Präsenz- und Bewusstseinsübung. Denn du musst wirklich präsent sein. Zuerst musst du an der Tür sein. An der richtigen Tür. Das ist ein Akt der Bewusstwerdung: Ich bin hier. Und dann musst du klopfen. Es hilft dir nicht, wenn du da bist und nichts tust.
Wenn du jedoch kurz davor bist zu klopfen, musst du dir über deine Einstellung klar werden. Wenn du dann das Gefühl hast: „Wow, ich will diese Tür eintreten! Ich will einbrechen! Ich will treten, schreien, rufen, kämpfen und sie mit Gewalt öffnen!“, dann musst du dir darüber im Klaren sein: „Moment mal. Das ist nur die Energie der Blockade, die bereits meine Gefühle und Handlungen beeinträchtigt und mich in ihren Bann zieht.“Du musst ein wenig Abstand gewinnen. Und das ist nicht einfach. Deshalb braucht es Präsenz und Bewusstsein.
Denn wenn es dich erst einmal in seinem Griff hat, ist es sehr schwierig. Du wirst Dinge erzwingen. Du wirst dem Drang nachgeben. Und auf diese Weise bist du nicht in der Lage, deine Arbeit zu erledigen. Tatsächlich verstärkst du die Blockade. Das ist ein wenig heikel, da du auf diese Weise dem Drang der Blockade nachgibst. So wird sie wachsen.
Mit Frustration arbeiten
Was braucht es, um Tag für Tag zu kommen und so an die Tür zu klopfen? Jemand sagt, es braucht Beständigkeit, okay. Das wird dich ein Stück weit bringen. Deine Beständigkeit wird dich Tag für Tag dorthin bringen. Aber es wird die Tür nicht öffnen.
Was braucht es, um Tag für Tag dorthin zu gehen und so ein-, zwei-, dreimal anzuklopfen, ohne auf die verrückte Idee zu kommen, an die Tür zu hämmern? Oder sie einfach einzutreten? Jemand sagt: Geduld. Geduld ist ein bisschen wie Beständigkeit. Sie wird dich ein Jahr lang dorthin gehen lassen. Jemand sagt: Vertrauen. Das ist alles gut, aber es wird die Tür nicht öffnen. Und es wird dich nicht drei oder vier Jahre lang dorthin gehen lassen.
Du bleibst vor der Tür stehen und wartest. Und es können zwei Dinge passieren: Entweder du willst dir einen Weg hinein bahnen oder du willst gehen. Das ist es, was du tun willst. Du willst gehen, weil du Angst hast. Du willst gehen, weil du denkst, dass es keinen Sinn ergibt. Du willst gehen, weil du Besseres zu tun hast. Was nicht wahr ist, aber wir denken es.
Die Öffnung
Was würde dir also helfen? Am einfachsten wäre es, wenn du vor der Tür stehen bleiben, sanft anklopfen und warten würdest. Letztendlich ist es Mitgefühl. Das ist der längere Weg, weil du dich vielleicht fragst: Wer klopft an und wer ist auf der anderen Seite der Tür? Vielleicht wissen wir es noch nicht, aber das ist die innere Arbeit.
Hier reicht euer rationales Verständnis nicht aus. An dieser Stelle müssen wir darüber sprechen, was Verständnis eigentlich bedeutet. Wahres Verständnis kommt aus dem Herzen. Aber wenn wir über Mitgefühl, Liebe, Empathie usw. sprechen, wissen wir oft nicht, woher wir das nehmen sollen und wie wir das erreichen können. Beginne also in der Praxis mit Entspannung. Wenn es dich packt, wenn der Drang kommt, kannst du versuchen: „Oh, warte! Liebe und Mitgefühl und Empathie!“. Aber wenn du es nicht so sehr fühlst, entspanne dich einfach. Und du kannst dich immer entspannen. Das ist zumindest das, was du hier lernen willst.
Meine einzige Hoffnung ist, dass du dich zumindest ab und zu einen Moment lang entspannst und daran denkst, zu atmen. Dann verbindest du dich mit deinem Atem: „Oh, ich atme. Ich bin ein Lebewesen.“ Und atme dabei in deinen Bauch. Du bist mit deinem Atem und deinem Bauch verbunden, in Stille. Das ist es, was wir in der Praxis tun und was du in deinen Alltag mitnehmen möchtest. In dieser Verbindung kann sich die Tür allmählich öffnen.
