Angebot
regelmässige kurse
"REGELMÄßIGKEIT IST DER SCHLÜSSEL ZU DEN KÜNSTEN, WIE WIR SIE LEHREN. SIE IST DIE BASIS FÜR WAHRHAFTIGE ENTWICKLUNG.”
Bei unseren regelmäßigen Kursen ist es uns wichtig, Konstanz im Lernen, Wachsen und Auseinandersetzen anbieten zu können. Dabei steht für uns der (Lern-)Weg, die Begleitung deines Übens durch einen Lehrer, sowie das gemeinsame Fortschreiten in der Gruppe von Lernenden im Zentrum. Wir bieten aufbauenden und vertiefenden Unterricht in Qi Gong, Taijiquan, Waffenpraxis und Meditation für alle Levels (Einsteiger bis Fortgeschrittene). Schnupperlektionen sind jederzeit möglich. Dafür nimmst du am besten per Mail Kontakt mit uns auf.
Stundenplan - Bern 2026
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
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8:30 - 9:45 QI GONG (ALLE LEVELS) Für alle |
8:30 - 9:45 QI GONG (ALLE LEVELS) Für alle |
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10:15 - 11:30 QI GONG NACH DER GEBURT Für Frauen |
10:00 - 12:30 BAGUA - SECHS DRACHEN ÜBUNG UND KREISLAUFEN Für alle |
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12:00 - 13:00 QI GONG AM MITTAG Für alle |
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17:45 - 19:00 QI GONG IN DER SCHWANGERSCHAFT Für Frauen |
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19:15 - 20:30 QI GONG FÜR FRAUEN Für Frauen |
19:15 - 20:45 QI GONG / TAIJI Für alle |
19:15 - 20:45 QI GONG / TAIJI Für alle |
Stundenplan
- Bern 2026 -
Für alle
qi gong (alle levels)
| BERN | DIENSTAG 8:30-9:45 |
| BERN | DONNERSTAG 8:30-9:45 |
Wir erarbeiten die Grundlagen der Qi Arbeit. Ausbildung eines Zentrums (unteres Dantian), das Zusammenspiel von Ober- und Unterkörper sowie das effiziente Bewegen aus dem Zentrum heraus stehen dabei im Vordergrund.
qi gong / taiji
| BERN | DIENSTAG 19:15-20:45 |
| BERN | MITTWOCH 19:15-20:45 |
Wir erarbeiten die Grundlagen des Taiji. Während im Qi Gong jede Übung im Parallelstand und symmetrisch praktiziert wurde, kommen nun Verlagerungen und Schritte hinzu. Wir erarbeiten die Taiji-Wolkenhände und erlernen damit die Dreiecks- sowie die Halbmond- Schrittform.
QI GONG AM MITTAG
| BERN | DIENSTAG 12:00 – 13:00 |
Gönn dir eine wohltuende Auszeit über Mittag. In diesen 60 Minuten stärken wir das innere Zentrum (unteres Dantian), verbinden Atmung, Haltung und Bewegung – und lassen den Körper in einen natürlichen Fluss zurückfinden.
BAGUA - SECHS DRACHEN ÜBUNG UND KREISLAUFEN
| BERN | FREITAG 10:00 – 12:30 |
Für Frauen
qi gong in der schwangerschaft
| BERN | MONTAG 17.45 – 19.00 |
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Praxis, die den Fluss der Lebensenergie – des Qi – auf allen Ebenen harmonisiert. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und innere Sammlung wird das Nervensystem reguliert, Stabilität entsteht, Körper und Geist finden in ihr natürliches Gleichgewicht zurück. Wir arbeiten direkt mit der Lebensenergie – physisch, emotional und mental – und fördern so innere Ruhe, Kraft und Verbundenheit.
qi gong für frauen
| BERN | MONTAG 19:15-20:30 |
qi gong nach der geburt
| BERN | DIENSTAG 10:15 – 11:30 |
rückbildung
| BERN | FREITAG 10:00 – 11:30 |
Körperlich-energetischer Kraftaufbau nach Schwangerschaft und Geburt. Ergänzt wird der Kurs durch Elemente aus dem Qi Gong, die den körperlichen Rückbildungsprozess sanft vertiefen.
geburtsvorbereitung
| BERN | FREITAG 18:00 – 21:00 |
| BERN | SAMSTAG 10:00 – 13:00 |
| BERN | SONNTAG 10:00 – 13:00 |
Die Kursinhalte geben euch als werdende Eltern wertvolle Informationen zu einem natürlichen Schwangerschaftsverlauf und einem bewussten Geburtserlebnis. Qi Gong, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsarbeit sowie Entspannung unterstützen dich als Frau darin, an deine eigene Geburtsweisheit anzuknüpfen – und machen diesen Prozess auch für deine Begleitung oder den Vater des Kindes erfahr- und nachvollziehbar
Schülerstimmen
Ich erfuhr von Ron durch eine Person, der ich vertraue. Online Rezensionen sind nicht immer vertrauenswürdig, aber wenn du dich fragst, ob es sich für dich lohnt, Ron zu treffen, dann kannst du nur deiner Intuition vertrauen.
Für mich war die Arbeit mit Ron ein Erkunden tiefster, grundlegendster Ebenen und die Veränderung von Mustern, die meinem Körper schaden. Er ist ein wahrer Lehrer, und bevor ich ihn traf wusste ich nicht, dass ich seine Unterweisungen so sehr brauchte.
Ron zu treffen und mit ihm zu arbeiten war für mich ein Zurückfinden in meinen Körper.Die Konfrontation mit alter Spannung, das Bewusstsein zurückzubringen in verschlossene, vergessene und leblose Teile des Körpers - dieser Prozess fühlt sich an wie neu geboren zu werden.
Als ich mit der Qi Gong Praxis begann hat sich mein Leben komplett transformiert, auf beruflicher sowie privater Ebene. Auf meinem Lebensweg habe ich endlich einen Lehrer gefunden der mich unterweist darin, in meine Kraft zu kommen und auf meinen eigenen Beinen zu stehen - buchstäblich und im übertragenen Sinn.
Ron ist ein außerordentlich begabter Lehrer. All die Workshops und Retreats an denen ich teilnahm gaben mir ein viel tieferes Verständnis für die Energie meines Körpers und Geistes. Ron’s Hingabe und Präzision helfen mir, Wissen und Erfahrung aus dem Unterricht ins Leben zu übertragen. Die tägliche Praxis erlaubt mir, Alltagsstress und Hürden zu überwinden und fördert persönliches Wachstum.
Ich nehme seit über 10 Jahren regelmässig an Qi Gong Workshops von Ron in Polen teil, und ich praktiziere jeden Tag so viel wie möglich. Ich bleibe, mit nun 75 Jahren, fit und gesund. Auch meinen Patienten kann ich besser helfen (Ich praktiziere Traditionelle Chinesische Medizin - TCM seit über 30 Jahren). Ich mag Ron sehr und die Art und Weise, wie er hohe Erwartungen der Teilnehmenden und seine eigenen im Gleichgewicht hält, immer unterstützend und sorgend. Er ist perfekt in seiner Art zu unterrichten, nicht weil er detaillierte technische Anweisungen gibt, sondern weil es ihm immer gelingt, die Tiefe und Essenz von Qi Gong zu vermitteln.
Während jedem Kursabend erlebe ich den unmittelbaren Nutzen dieser Praxis. In erster Linie verbessert sich meine körperliche und geistige Präsenz. Durch die so logischen und pragmatischen Erläuterungen von Ron erschliessen sich mir Konzepte, welche sich langsam zu einem grossen Ganzen zusammenfügen. Ron lehrt Prinzipien, welche über die rein physischen Bewegungsformen hinausgehen und sich in all meine Lebensbereiche ausweiten. Absolut mind blowing.
Ich war für mehr als zwanzig Jahre auf der “inneren” Suche. Ron ist der Lehrer, dem ich immer begegnen wollte. Unter seiner Anleitung zu praktizieren, die universelle Weisheit, die er uns gibt, ist etwas einzigartiges in dieser wahnsinnigen Welt, wo Pseudo-Lehrer sich vervielfältigen. Ich wünschte mir nur, mehr Zeit zum Üben zu haben, denn es bringt mir Frieden im Herzen und eine bessere Vitalität. Nach jedem Workshop oder Retreat danke ich ihm persönlich oder still in Gedanken “Danke Ron, dafür dass du da bist”.
Ron Timm ist ein Meister Lehrer, ein Experte auf seinem Gebiet. Wenn du Führung suchst beim Erlernen der Meditation oder beim Beginnen einer täglichen Qi Gong Praxis - hör auf zu suchen. Ich kann den heilenden Unterricht und die energetisierenden Retreats wärmstens empfehlen. Du wirst eingeführt in achtsames Üben, das rasch bemerkenswerte Nutzen auf allen Ebenen - Geist, Körper und Seele - hervorbringen wird. Beginne heute!
Durch die Arbeit mit Qi kann ich eine feinere und differenziertere Wahrnehmung entwickeln, was meine diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten erweitert. Gleichzeitig lerne ich mit meinen eigenen Energien zu haushalten. Das grundlegende Verständnis für Qi, welches wir im Training entwickeln, ist mir nicht nur in beruflicher Hinsicht hilfreich, sondern erleichtert jegliche Aspekte des Lebens. Ron versteht es, die tiefen Weisheiten des Taoismus mit Klarheit, Pragmatismus, Leichtigkeit und ansteckender Begeisterung rüber zu bringen.
Zwischen 12 und 23 Jahren erlitt ich mehrere Gehirnerschütterungen und Schleudertraumata, schliesslich noch ein Schädelhirntrauma. Ich litt unter Bewegungseinschränkung im HWS-Bereich sowie starker Müdigkeit nach Anstrengung. Durch Qi Gong kam meine Bewegungsfreiheit zurück.
Nach mehreren Jahren Taiji bei einem anderen Trainer war es für mich überraschend wie wenig ich über Basiswissen verfügte. Innert kurzer Zeit bei Ron (und im intensiven Einzeltraining) erhielt ich wichtige Einblicke und Übungen welche mich stark herausforderten. Bei Ron fühle ich mich gesehen, gefordert und gefördert.
