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regelmässige kurse

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"REGELMÄßIGKEIT IST DER SCHLÜSSEL ZU DEN KÜNSTEN, WIE WIR SIE LEHREN. SIE IST DIE BASIS FÜR WAHRHAFTIGE ENTWICKLUNG.”

Bei unseren regelmäßigen Kursen ist es uns wichtig, Konstanz im Lernen, Wachsen und Auseinandersetzen anbieten zu können. Dabei steht für uns der (Lern-)Weg, die Begleitung deines Übens durch einen Lehrer, sowie das gemeinsame Fortschreiten in der Gruppe von Lernenden im Zentrum. Wir bieten aufbauenden und vertiefenden Unterricht in Qi Gong, Taijiquan, Waffenpraxis und Meditation für alle Levels (Einsteiger bis Fortgeschrittene). Schnupperlektionen sind jederzeit möglich. Dafür nimmst du am besten per Mail Kontakt mit uns auf.

Stundenplan - Bern 2026

DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
8:30 - 9:45
QI GONG (ALLE LEVELS)
Für alle
8:30 - 9:45
QI GONG (ALLE LEVELS)
Für alle
10:00 - 12:30
BAGUA - SECHS DRACHEN ÜBUNG UND KREISLAUFEN
Für alle
12:00 - 13:00
QI GONG AM MITTAG
Für alle
19:15 - 20:45
QI GONG / TAIJI
Für alle
19:15 - 20:45
QI GONG / TAIJI
Für alle
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Stundenplan
- Bern 2026 -

Dienstag
08:30 - 09:45
QI GONG (ALLE LEVELS) Für alle
12:00 - 13:00
QI GONG AM MITTAG Für alle
19:15 - 20:45
QI GONG / TAIJI Für alle
Mittwoch
19:15 - 20:45
QI GONG / TAIJI Für alle
Donnerstag
08:30 - 09:45
QI GONG (ALLE LEVELS) Für alle
Freitag
10:00 - 12:30
BAGUA – SECHS DRACHEN ÜBUNG UND KREISLAUFEN Für alle
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Für alle

qi gong (alle levels)

BERN DIENSTAG 8:30-9:45
BERN DONNERSTAG 8:30-9:45

Wir erarbeiten die Grundlagen der Qi Arbeit. Ausbildung eines Zentrums (unteres Dantian), das Zusammenspiel von Ober- und Unterkörper sowie das effiziente Bewegen aus dem Zentrum heraus stehen dabei im Vordergrund.

qi gong / taiji

BERNDIENSTAG 19:15-20:45
BERNMITTWOCH 19:15-20:45

Wir erarbeiten die Grundlagen des Taiji. Während im Qi Gong jede Übung im Parallelstand und symmetrisch praktiziert wurde, kommen nun Verlagerungen und Schritte hinzu. Wir erarbeiten die Taiji-Wolkenhände und erlernen damit die Dreiecks- sowie die Halbmond- Schrittform.

QI GONG AM MITTAG

BERN DIENSTAG 12:00 – 13:00

Gönn dir eine wohltuende Auszeit über Mittag. In diesen 60 Minuten stärken wir das innere Zentrum (unteres Dantian), verbinden Atmung, Haltung und Bewegung – und lassen den Körper in einen natürlichen Fluss zurückfinden.

BAGUA - SECHS DRACHEN ÜBUNG UND KREISLAUFEN

BERN FREITAG 10:00 – 12:30
Bagua bedeutet acht Richtungen, acht Trigramme des I Ching, welche die Erscheinungsformen von Yin und Yang beschreiben. Wir finden Bauga als Kampfkunst (Bagua Zhang) und uralte spirituelle Tradition.
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Schülerstimmen

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