WORKSHOPS
yin heilen - workshop-zyklus für frauen: bern
| BERN 2025 |
Die Heilung der Welt muss in der Gebärmutter einer Frau beginnen, dem Ort im menschlichen Körper, der am meisten Yin ist. Wir leiten den Heilungsprozess ein, indem wir uns mit unserem Inneren, unserem Körper, der Erde und miteinander verbinden. Wir lösen Spannungen und Blockaden, indem wir in die Tiefe lauschen und eine sanfte Bewegung von Qi, Blut und Flüssigkeiten initiieren.
Als Frauen sind wir zutiefst und natürlich mit der Yin-Kraft verbunden. Diese Verbindung zu spüren, ihr zu vertrauen, ist nicht selbstverständlich in einer Yang-dominierten Welt.
Über Generationen wurden wir systematisch getrennt vom Selbstverständnis unseren Körper, unsere Kraft und unser Potential betreffend. Die Zahl der Frauen, die an schwerwiegenden Problemen rund um den weiblichen Zyklus leiden, steigt alarmierend an.
Durch die Arbeit mit Qi, der Lebenskraft selbst, ermächtigen wir uns, zu unseren natürlichen Ressourcen zurückzufinden, in unserem Körper, in unserem Nervensystem. Wir bringen Bewusstsein, Bewegung und Kraft in unser Zentrum, ganz konkret, klar und liebevoll. Wir erlernen einfache und sehr effektive Übungen und damit eine Sprache, die wir vor langer Zeit verlernt haben zu sprechen. Wir übernehmen die Verantwortung, uns selbst und das Kollektiv zu heilen – denn das sind keine zwei getrennten Dinge.
Fühl dich eingeladen!
Yin Heilen Neumond-Zyklus 1
Nach unserem ersten Bern-Zyklus am Ende des Jahres vertiefen wir uns in unseren weiblichen Heilungsweg. Rhythmen, Zyklen, Rituale, Wiederkehr, Rundheit und kreisende Bewegungen – alles Attribute des Weiblichen – Yin. Wenn wir Zeit und Raum für Transformationen schaffen und uns an den natürlichen Gezeiten ausrichten, können wir Heilung, Kraft und Inspiration finden. Mit Yin-Kräften zu arbeiten bedeutet, mit Tiefe zu arbeiten, bedeutet, in sich selbst bis zu den dunkelsten Orten vorzudringen.
Workshop Kotau - die Praxis der Niederwerfung
(10 Stunden Wochenend-Workshop)
Bei der Praxis der Niederwerfungen bewegen wir uns vom Zentrum aus, um Himmel (Yang) und Erde (Yin) zu verbinden, folgen einem pulsierenden Rhythmus und fügen die Bewegungen zu einer einzigen großen Welle zusammen. Niederwerfungen lehren uns, ganz nach unten zu gehen und wieder aufzustehen, flexibel und ausgerichtet zu bleiben, auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Die Bewegung ist sehr umfassend, wirkt sich auf den ganzen Körper aus und kann als Stille Arbeit/Bewegungsmeditation geübt werden.
Während des Workshops werden wir uns zwei Tage lang mit dem Kotau-Set befassen, indem wir alle zugrunde liegenden und zusammensetzenden Aspekte miteinander verbinden. Unser Ziel ist es, die Praxis von tief innen nach außen in die Peripherie und zurück ins Zentrum zu entfalten, um einen konstanten Fluss von Qi, Blut und Flüssigkeiten zu erzeugen. Alle Bewegungsqualitäten, große und kleine, äußere und innere, die selbst die tiefsten Strukturen ansprechen, sind in der Praxis der Niederwerfungen, enthalten.
DATEN: 25.-26. Januar 2025 | 9:30 – 16:30 Uhr (mit 2-stündiger Mittagspause)
ORT: Übungsraum Thunstrasse 24, Bern
Neumond-Treffen (6 Sitzungen)
Sonntags um den Neumond | 10.00 - 12.00
Unser Ziel ist es, in den folgenden 6 Monaten mit der Praxis zu arbeiten und sie zu vertiefen. Einmal im Monat, in zeitlicher Nähe zum Neumond, wenn die kosmische Energie erneuert wird, bieten wir einen Moment der Besinnung und einen bewussten Neuanfang. Wir versammeln uns in unserem Raum, um auszutauschen, einen Mondzyklus abzuschließen und den nächsten zu beginnen, Stille zu finden, gemeinsam zu praktizieren, unsere Wahrheit, Herausforderungen und Einsichten rund um die verbindende Praxis und darüber hinaus zu teilen.
Der Workshop ist der Ausgangspunkt für diesen Zyklus und daher eine Voraussetzung für die Teilnahme an den Treffen, auch für diejenigen, die bereits mit der Praxis der Niederwerfungen vertraut sind. Den Weg gemeinsam mit unseren Schwestern zu gehen, ist ein entscheidender Teil dieser Heilungsreise.
DATEN: 2. März, 23. März, 27. April, 27. Mai,* 22. Juni, 20. Juli
* (ausnahmsweise Online-Treffen von 19:00 bis 21:00 Uhr)
ZEIT: 10:00 bis 12:00 Uhr
Individuelle Mentoring-Sitzungen
Individuell buchbar
Wenn du diese 6 Monate zu einer einzigartigen und persönlichen, tiefgehenden Reise machen möchtest, hast du die Möglichkeit, während des Zyklus 1:1-Mentoring-Sitzungen mit Renata zu buchen. In 3 Sitzungen erhältst du persönliche Korrekturen, kannst in einem intimeren Rahmen alles teilen, was du teilen möchtest, deine Fragen stellen und Inspiration für deinen persönlichen und einzigartigen Weg finden.
Die Kombination aus Gruppenübungen, täglicher persönlicher Praxis und der Anleitung durch deine Lehrerin ermöglicht es dir, dich zu wandeln und zu wachsen, sowie ein neues Bewusstsein und eine neue Verbindung zu deinem Körper und deiner wahren weiblichen Essenz zu gestalten.
Preise
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WOCHENEND-WORKSHOP:CHF 300
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WORKSHOP + 6 TREFFEN (je 2 Stunden)CHF 580
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WORKSHOP + 6 TREFFEN + 3 MENTORING-SITZUNGEN (je 90 Minuten)CHF 1025
Yin Heilen Neumond-Zyklus 2
Im Juli beginnt die zweite Jahreshälfte, wieder mit einem intensiven Wochenend-Workshop und sechs anschließenden Neumond-Treffen. Rhythmen, Zyklen, Rituale, Wiederkehr, Rundheit und Kreisbewegungen – alles Attribute des Weiblichen – Yin. Wenn wir Zeit und Raum für Transformationen schaffen und uns an den natürlichen Gezeiten orientieren, können wir Heilung, Kraft und Inspiration finden. Mit Yin-Kräften zu arbeiten bedeutet, mit Tiefe zu arbeiten, bedeutet, in die dunkelsten Orte in uns einzutauchen.
Workshop Buddhahands
(10 Stunden Wochenend-Workshop)
Während des Workshops werden wir uns zwei Tage lang mit dem Erlernen der Buddhahands beschäftigen, indem wir alle zugrunde liegenden und zusammensetzenden Aspekte miteinander verbinden. Buddhands sprechen den ganzen Körper an, wie es bei unserem gesamten Qi Gong der Fall ist, aber sie kümmern sich besonders um die Hände in ihrer Funktion als Ausdruck des Herzens sowie des Geistes (shen). Die Verbindung zwischen dem unteren und dem mittleren Dantien wird durch die Praxis der Buddhahände betont. Die fließenden Bewegungsabläufe sind von tiefer Schönheit und führen uns in eine sehr intime Verbindung mit uns selbst, indem sie buchstäblich unsere Herzen öffnen.
DATEN: 23.-24. August 2025 | 9:30 – 16:30 Uhr (mit 2-stündiger Mittagspause)
ORT: Übungsraum Thunstrasse 24, Bern
Neumond-Treffen (4 Sitzungen)
Sonntags um den Neumond | 10.00 - 12.00
Unser Ziel ist es, in den folgenden 4 Monaten mit der Praxis zu arbeiten und sie zu vertiefen. Einmal im Monat, in zeitlicher Nähe zum Neumond, wenn die kosmische Energie erneuert wird, bietet sich ein Moment der Besinnung und des bewussten Neuanfangs. Wir versammeln uns in unserem Raum, um auszutauschen, einen Mondzyklus abzuschließen und den nächsten zu beginnen, Stille zu finden, gemeinsam zu praktizieren, unsere Wahrheit, Herausforderungen und Einsichten rund um die verbindende Praxis und darüber hinaus zu teilen.
Der Workshop ist der Ausgangspunkt für diesen Zyklus und daher eine Voraussetzung für die Teilnahme an den Treffen, auch für diejenigen, die bereits mit der Praxis der Buddhahände vertraut sind. Den Weg gemeinsam mit unseren Schwestern zu gehen, ist ein entscheidender Teil dieser Heilungsreise.
DATEN: 21. September, 19. Oktober, 23. November, 21. Dezember
ZEIT: 10:00 bis 12:00 Uhr
Individuelle Mentoring-Sitzungen
Individuell buchbar
Wenn du diese 4 Monate zu einer einzigartigen und persönlichen, tiefgehenden Reise machen möchtest, hast du die Möglichkeit, während des Zyklus 1:1-Mentoring-Sitzungen mit Renata zu buchen. In 3 Sitzungen erhältst du persönliche Korrekturen, kannst in einem intimeren Rahmen alles teilen, was du teilen möchtest, deine Fragen stellen und Inspiration für deinen persönlichen und einzigartigen Weg finden.
Die Kombination aus Gruppenübungen, täglicher persönlicher Praxis und der Anleitung durch deine Lehrerin ermöglicht es dir, dich zu wandeln und zu wachsen, sowie ein neues Bewusstsein und eine neue Verbindung zu deinem Körper und deiner wahren weiblichen Essenz zu gestalten.
Preise
-
WOCHENEND-WORKSHOP:CHF 300
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WORKSHOP + 4 TREFFEN (je 2 Stunden)CHF 475
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WORKSHOP + 4 TREFFEN + 3 MENTORING-SITZUNGEN (je 90 Minuten)CHF 925
