die ausrichtung des körpers im qi gong

Den Körper im Qi Gong korrekt auszurichten, ist grundlegende Praxis und entscheidend für die Wirksamkeit und Effizienz des Übens. Die physische Ausrichtung ist zudem ein guter Zugang zum Qi Gong, fällt es den meisten doch leichter Knie, Brustkorb oder Zunge richtig zu platzieren, als Qi auf diese oder jene Weise zu lenken. Und doch sind die Ausrichtungen sowie der Fluss von Qi innigst verbunden. Richten wir den Körper alleine schon mechanisch korrekt aus, stehen wir aufwandslos und können uns entspannen. Sind wir entspannt, kann Qi ungehindert fließen, während wir in falscher (und somit angespannter) Haltung den Fluss von Qi behindern und verhindern. Das Praktizieren der Ausrichtungen, im Stehen, Sitzen, Gehen und auch in der Interaktion verhilft uns außerdem zu einer tiefen Verbundenheit mit unserem Körper und daher zu mehr Präsenz und Gewahrsein.