“klarer mond im stillen wasser” - stille praxis und meditation

Im Westen wird Meditation oft mit “still sitzen” oder einer Entspannungsübung gleichgesetzt. Wahre Meditationspraxis geht aber weit darüber hinaus und hilft uns dabei, tiefere Einsichten und ein besseres Verständnis von uns selbst zu erhalten. Auch können wir durch eine bewusste Ausrichtung der Übungen unser heute so “aufgeheiztes” Nervensystem reinigen. Meditation werden wir im Sitzen, Stehen und im Gehen praktizieren. Außerdem helfen uns vorbereitende, die Meditation unterstützende Qi Gong Übungen.