„kleine gemüse“ und fang song gong

Die Bezeichnung „kleine Gemüse “ bezieht sich hier auf eine traditionelle chinesische Mahlzeit, bei der es neben den Hauptgerichten verschiedenste vielfältige Beilagen gibt, kleine Schälchen und Teller mit unterschiedlich zubereitetem Gemüse, Blättern, Stiele, Stängel, Wurzeln und Beeren. Diese Zutaten werden auch in der chinesischen Kräutermedizin verwendet und haben die Funktion das Gericht energetisch, geschmacklich und inhaltlich auszugleichen und zu vervollständigen. Somit sind es diese „kleinen Gemüse“ und ihre Wirkung, welche die Mahlzeit letztendlich gesund und bekömmlich machen.

In diesem Sinne erlernen wir hier verschiedenste kleine Übungen, welche in Kursen mit anderen thematischen Ausrichtungen oft zu kurz kommen. Diese Übungen ergänzen andere, welche schon gelernt wurden oder noch gelernt werden. Ich persönlich schätze diese Übungen, weil sie klein aber effektiv sind. Einerseits können sie vorbereiten, andererseits nachbereiten, sie inspirieren den Körper, bereiten die Strukturen vor und beseitigen Unausgeglichenheiten. Wie auch die Gemüse innerhalb der traditionellen Mahlzeit wirken die Übungen ergänzend, sind reich und nährend, wertvoll und gesund und bilden eine sehr gute Basis für Qi Gong, Taiji oder andere Körperarbeit.