Qi Gong - Stehen wie ein Baum

19.10.2019 – 20.10.2019

Ort: Deutschland

Stehendes Qi Gong ist Grundlage der inneren Kampfkünste und der inneren Arbeit im Qi Gong. Der Körper wird ausgerichtet, das Qi kraftvoll und das Nervensystem gereinigt. Stille Kraft  und kraftvolle Stille entstehen.

Kursinhalt

IllustrationIn diesem Kurs wollen wir mit Hilfe von Übungen aus dem Zhan Zhuang einen tiefen Einblick nehmen in die mechanische, wie auch energetische Ausrichtung unseres Körpers. Das Zhan Zhuang ist eine Form des Stillen Qi Gong und wird ausschließlich im Stehen praktiziert.
Auf der physischen Ebene werden wir mit der Kraft der Erdanziehung (Gravitation) arbeiten, auf energetischer Ebene mit den Polaritäten von Himmel und Erde. Durch lange Perioden des Stehens, unter Anleitung und in bestimmten Haltungen, wird der Körper ganz von selbst anfangen sich wieder nach den natürlichen Gesetzmäßigkeiten auszurichten. Blockaden, Spannungen und Tendenzen des (fest-) Haltens zeigen sich und können (auf-) gelöst werden, das Qi (Lebenskraft) wieder ungehindert, frei und harmonisch fließen. Das Ergebnis dieser Praxis, nach einiger Zeit des Übens, ist das Etablieren einer vollen Mitte, das Herstellen eines klaren Bezuges zur Mitte und die Ausbildung einer starken Mittelinie (Zentralkanal).

Dieses (Wieder-)Ausrichten und Organisieren des Körpers zu seiner Mitte hin bildet dann die Grundlage, welche uns zu einer wahrhaftigen und tiefen Erfahrung von Entspannung und Stille führt. Diese Stille ist die Grundlage unserer Beziehung zu uns Selbst und unserer Umwelt. Aus ihr heraus können wir  (zu-)hören.

"Eine kleine Bewegung ist besser als eine große Bewegung.
Keine Bewegung ist besser als eine kleine Bewegung.
Stille ist der Ursprung aller Bewegungen."
Wang Xian Zhan (einer der Meister des Zhan Zhuang Systems)

Zhan Zhuang (das Stehen wie ein Baum) ist eine ganz simple Übungspraxis, die in ihrer Einfachheit jedoch eine tiefgreifende Wirkung entfaltet, welche alle Aspekte unseres Seins umfasst: körperliche sowohl als energetische, emotionale, geistige und spirituelle.

Kursziele

  • Erlernen verschiedener Standpositionen
  • Die Ausrichtung unterschiedlicher Körperteile und -strukturen zwischen Himmel und Erde
  • Sinkenlassen und Sammeln von Qi im unteren Dantien
  • Wahrnehmung und Auflösen von physischen, emotionalen und mentalen Blockaden
  • Entspannen, Stabilisieren und Reinigen des Nervensystems.

 

Samstag 09:00 - 17:30 und Sonntag 09:00 - 16:30 (jeweils inkl 2 Stunden Mittag)

Zielgruppe

Alle Qi Gong-Interessierte, Qi-Gong Praktizierende, Körpertherapeuten…

Voraussetzung

offen für alle

Kursort

Mönchengladbach

Preis

EUR 240.00

Infos und Anmeldung: info@path-of-dao-qigong.ch.

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