Qi Gong und die Wirbelsäule - Das Erwachen der Wirbelsäule

13.04.2019 – 14.04.2019

Ort: Deutschland

Wirbelsäulen-Qi Gong ist immer auch ein idealer Einstieg in die Qi Gong Praxis und in die innere Arbeit. (Weitere) Übungen zur Ausbildung von Kraft, Flexibilität und Bewusstheit der Wirbelsäule.

Kursinhalt

SymbolbildIn diesem Kurs, Qi Gong und die Wirbelsäule II, geht es um Übungen, welche die Arbeit mit der Wirbelsäule vertiefen und unser Verständnis von der Dynamik der Mittellinie erweitern. Ging es im ersten Kurs mehr um ein Gewahrwerden der Wirbelsäule selbst und um ein Verbessern der Flexibilität der Wirbelsäule, setzt dieser Kurs mehr auf die Funktionalität und Kraft der Wirbelsäule und ihr Zusammenspiel mit den Beinen (Unterkörper). Die Übungen werden subtiler, kraftvoller und koordinativ anspruchsvoller. Es wird auch darum gehen die Mitte und Mittellinie (Wirbelsäule) mehr mit der Peripherie (Arme und Beine) zu verbinden.

Während das erste Übungsset noch ohne Rotationen auskam werden mit dem zweiten Übungsset auch Übungen hinzukommen bei denen  Rotationen der Wirbelsäule auf verschiedenen Ebenen ausgeführt werden.

Wie auch schon im ersten Kurs wird es hier um absolut grundlegende Übungen und Fertigkeiten einer funktionierenden Wirbelsäule gehen welche eine Basis bilden für die Gesundheit der Wirbelsäule sowie die Effizienz späterer Qi Gong Formen.

Die Übungen selbst sind trotz ihrer Wirkungskraft einfach zu erlernen und lassen sich gut im Alltag praktizieren.  Das Wochenende ist offen sowohl für Anfänger ohne jegliche Erfahrung, wie auch für bereits Qi Gong Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und effizienter machen wollen. Auch sollten sich all jene angesprochen fühlen, die Probleme oder Beschwerden mit der Wirbelsäule haben oder eher vorsorglich interessiert sind. 

Kursziele

  • Zweites Übungsset für die Wirbelsäule
  • Verbesserung der Flexibilität, Kraft, Steuerung und des Bewusstseins der Wirbelsäule
  • Gezieltes Ansteuern einzelner Wirbel und Wirbelsegmente
  • Zusammenspiel von Beinen, Becken und Wirbelsäule
  • Rotationen der Wirbelsäule

 

Samstag 09:00 - 17:30 und Sonntag 09:00 - 16:30 (jeweils inkl 2 Stunden Mittag)

Zielgruppe

Alle Qi Gong-Interessierte, Qi-Gong Praktizierende, Körpertherapeuten…

Voraussetzung

offen für alle

Kursort

Mönchengladbach

Preis

EUR 240.00

Infos und Anmeldung: info@path-of-dao-qigong.ch.

Zurück