QI GONG - TAIJI - ODŻYWIANIE - MOXA
yang sheng - by odżywiać życie
| CHORWACJA | 6.10.2024 – 12.10.2024 |
Zapraszamy na jesienny wyjazd do Chorwacji "Yang Sheng - Odżywiać życie". Warsztaty te są skierowane do wszystkich - laików i pasjonatów Wschodnich Sztuk Uzdrawiania.
Jesień to najlepszy czas, aby wzmocnić odporność, zebrać plony na okres zimowy oraz zadbać o swoje piękno zewnętrzne i wewnętrzne. Przedłużymy letni i słoneczny okres roku przed przejściem w bardziej mroczną i chłodną energię nadchodzącej zimy. Z tych powodów odosobnienie odbywa się w Crevna Luka Resort, bezpośrednio nad Morzem Śródziemnym. Jest to krajobraz o hipnotyzujących kolorach - krystaliczny błękit i szmaragdowa zieleń morza, oszałamiająca żółć skąpanej w słońcu piaszczystej plaży, głęboka zieleń śródziemnomorskich sosen i czysta biel dalmatyńskiego kamienia. Powietrze jest zjonizowane, pełne minerałów, świeże i czyste. O tej porze roku lokalizacja sprzyja również wyciszeniu, regeneracji i wzmocnieniu ducha i ciała.
"Yang Sheng" jest nauką praktyczną. Bada podstawy zdrowia człowieka, wzmacnia jego sylwetkę, zapobiega chorobom, przedłuża życie i uczy ludzi kultywowania zdrowia.
Po codzienne porannej praktyce ćwiczeń/medytacji, poświęcimy się nauce formy "Ręce jak Chmury - Formy Pięciu Kierunków", łączącej Qi Gong i Taijiquan, oraz poznamy praktyczne narzędzia lecznicze do dbania o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Oprócz codziennej praktyki, Sebastian Zieliński (lekarz medycyny chińskiej) każdego wieczoru przedstawi wszystkim zainteresowanym praktykę moksoterapii. Poznacie techniki, których można używać w prosty, bezpieczny i skuteczny sposób w leczeniu najczęstszych dolegliwości. Dzień zakończymy kojącymi i odżywczymi wzajemnymi aplikacjami moksy.
Uczestnicy będą mieli również możliwość umówienia się na konsultacje i zabiegi z Sebastianem.
Sebastian Zieliński jest doktorem medycyny chińskiej i jest dobrze zorientowany w swojej dziedzinie. Od kilku lat jako Path of Dao utrzymujemy z nim intensywną i wzbogacającą wymianę perspektyw, doświadczeń i spostrzeżeń dotyczących tradycyjnej wiedzy Wschodu.
Nie zabraknie również czasu na podziwianie pięknego krajobrazu, kąpiel w Morzu Adriatyckim lub po prostu odpoczynek i rekreację.
Film z obozu Yang Sheng w Chorwacji w 2023 roku:
Opinie studentów
Warsztat
"RĘCE JAK CHMURY - 5 KIERUNKÓW"
W ramach metod nauczania Path of Dao, forma Ręce jak Chmury - 5 kierunków jest kontynuacją praktyki Qi Gong w bardziej zaawansowanej formie Taijiquan.
Ręce jak Chmury są pierwszą formą nauczaną w Taijiquan i stanowi bazę dla wszystkich innych form Taiji nauczanych w naszym systemie.
Opierając się na zasadach Qi Gong dotyczących krążenia qi, krwi i płynów w ciele nauczymy się tej podstawowej formy Taijiquan. Praktyka ta harmonizuje współdziałanie prawej i lewej półkuli mózgowej, w łagodny sposób pracuje z plecami, otwiera biodra i wpływa kojąco na system nerwowy.
Poznamy jej różne jakości Qi (Yin i Yang / wznoszenie i opadanie / rozszerzanie i cofanie / otwieranie i zamykanie), będziemy z nimi pracować i uświadomimy sobie ich wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Ogólnie rzecz biorąc, praktyka "Rąk jak Chmury" harmonizuje współdziałanie prawej i lewej półkuli, w łagodny sposób pracuje z plecami, otwiera biodra i wpływa kojąco na system nerwowy.
Najpierw nauczymy się ćwiczyć w pozycji stojącej równoległej, potem zastosujemy inne postawy, a na końcu, w miarę postępów, dodamy kroki.
Wprowadzenie kroków do tej formy poprawia przepływ mocy z dolnego obwodu (nóg) do górnego (ramion). Zwiększa to efekt i sprawia, że ćwiczenie staje się bardziej całościowe i kompletne.
Po przyswojeniu formy “Ręce jak Chmury” przejdziemy do małej formy zwanej "Formą 5 Kierunków". Jest to prosty, ale piękny wzór poruszania się w 5 kierunkach kardynalnych, zgodnie z 5 elementami (woda, ogień, metal, drzewo, ziemia) i 5 krokami Taijiquan (naprzód, wycofanie się, spojrzenie w prawo, spojrzenie w lewo, centralna równowaga).
W miarę możliwości będziemy ćwiczyć na zewnątrz, łącząc się ze środowiskiem i harmonijną Qi natury, wystawiać się na działanie naturalnego światła i świeżego powietrza.
Plan Zajęć
Obóz rozpoczniemy kolacją w niedzielę oraz wieczorną praktyką wprowadzającą. Kolejne dni będą miały następującą strukturę:
| 6:30 – 8:00 | Poranna praktyka |
| 8:30 | Śniadanie |
| 10:30 – 12:30 | Praktyka/Wykład |
| 12:30 | Obiad |
| CZAS WOLNY | |
| 18:00 – 19:00 | Wieczorna Praktyka |
Dzięki 4,5 godzinom codziennej praktyki będziemy mieć okazję do intensywnej nauki oraz ćwiczeń. Czas wolny przeznaczony jest dla Ciebie, abyś mógł/mogła cieszyć się pięknym morzem i okolicą.
Obóz zakończymy w czwartek po porannej praktyce zamykającej i wspólnym śniadaniu.
Obóz dostępny jest dla nowicjuszy oraz zaawansowanych uczniów. Osoby, które już uczyły się formy Ręce jak Chmury, z pewnością pogłębią swoją praktykę. Nowicjusze poznają treści od podstaw i oczywiście skorzystają z pomocy bardziej zaawansowanych w praktyce.
Praktyka oraz wykłady podczas obozu prowadzone będą w języku angielskim. Poinformuj nas jeśli potrzebujesz tłumaczenia.
Miejsce
Crvena Luka Resort ****
Śródziemnomorska oaza w zatoce z piaszczystą plażą
Ośrodek Crvena Luka wyróżnia się przede wszystkim hipnotyzującymi kolorami. Pomimo intrygującej nazwy ośrodka, oznaczającej "Czerwoną Przystań", kolory, które naprawdę definiują doświadczenie pobytu tutaj, to krystaliczny błękit i szmaragdowa zieleń morza, oszałamiająca żółć skąpanej w słońcu piaszczystej plaży, głęboka zieleń śródziemnomorskich sosen i czysta biel dalmatyńskiego kamienia, a wszystko to uzupełnione i wzmocnione przez nowoczesny design ośrodka i nienaganną obsługę. Naturalne piękno przyrody doskonale łączy się ze stylową atmosferą w pobliżu królewskiego miasta Biograd na Moru, z Parkiem Przyrody Jeziora Vransko w głębi lądu i wspaniałymi panoramicznymi widokami na wyjątkowy archipelag Kornaty, z którego roztacza się jeden z najpiękniejszych zachodów słońca na wybrzeżu Adriatyku.
Ośrodek Crvena Luka oferuje również mnóstwo obiektów sportowych i rekreacyjnych dla całej rodziny. Na terenie ośrodka znajdują się korty tenisowe z nawierzchnią z gliny, centrum fitness, wielofunkcyjne boisko sportowe do piłki nożnej i koszykówki, różne urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu, rowery do wypożyczenia oraz centrum sportów wodnych. W bezpośrednim sąsiedztwie ośrodka łatwo znaleźć dodatkowe atrakcje, takie jak konna wycieczka nad jezioro Vransko lub ekscytująca przygoda z adrenaliną w Adventure Park, gdzie można sprawdzić swoje umiejętności gry w paintball, zabawić się na linie zip-line lub wybrać się na off-roadowe safari quadami.
Podczas obozu praktykować będziemy wewnątrz ośrodka w 100m2 sali konferencyjnej oraz na zewnątrz w spokojnych i ustronnych terenach zielonych.
Pełny opis ośrodka: https://www.crvena-luka.hr/en
Galeria zdjęć: https://www.instagram.com/crvena.luka/
Cena
(Zajęcia, zakwaterowanie z 2 posiłkami oraz wliczony podatek VAT)*
Pokoje w hotelu (zobacz)
| Pokój dwuosobowy | €770 za osobę |
| Pokój jednoosobowy | €900 za osobę |
Apartamenty (zobacz)
| Dwuosobowy | €900 za osobę |
| Trzyosobowy | €830 za osobę |
* Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia, biletów lotniczych oraz busa z lotniska. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Aby się zarejestrować należy wypełnić formularz oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 30% łącznej kwoty. O pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat.
Bus z lotniska
Na miejscu zorganizowany będzie bus z pobliskiego lotniska w Zadarze. Cena zależna będzie od ilości chętnych.
Osoby towarzyszące
Jeśli chciał(a)byś przyjechać z bliską Ci osobą, rodziną, dziećmi w charakterze osoby towarzyszącej, ale nie uczestniczącej w zajęciach to jest taka możliwość. Wypełnij formularz dla każdej osoby i napisz do nas w celu uzyskania dokładnej kwoty do zapłaty.
Zapraszamy!
W razie pytań, napisz na adres: qigongpl@gmail.com
