QI GONG - ODŻYWIANIE - PRACA Z CIAŁEM
yang sheng - by odżywiać życie
| PORTUGALIA | 4.05 – 10.05 2025 |
Człowiek podąża za Ziemią - Dao podąża za Naturą
Połącz się ze swoim Ciałem i prawdziwym Sobą
„Yang Sheng” to praktyczna nauka i sposób na życie. Pokazuje nam podstawy ludzkiego zdrowia, wzmacnia ciało, zapobiega chorobom, przedłuża życie i uczy ludzi dbać o swoje zdrowie.
Z wielką radością zapraszamy na Portugalskie Wiosenne Odosobnienie „Yang Sheng - By Odżywiać Życie” - warsztaty nauki i regeneracji skierowane do wszystkich, początkujących i zaawansowanych praktyków Qi Gong, a także osób zainteresowanych wschodnimi sztukami leczenia.
Odosobnienie odbywa się w Monte da Orada w Portugalii, gdzie jesteśmy otoczeni dziką naturą, żywiołami, bogactwem soczyście zielonej i tętniącej życiem przyrody, skąpani w słonecznym świetle, w najgłębszej ciszy, pod niesamowitym nocnym niebem.
Monte da Orada, starożytne sanktuarium, jest rajem dla osób pragnących zanurzyć się w zapierającym dech w piersiach pięknie i spokoju natury. Zaprasza gości do wyruszenia w osobistą podróż rozwoju i odkrywania siebie, przy wsparciu transformującej mocy otoczenia. Ośrodek położony jest w samym sercu lasu Odemira w Alentejo, w południowo-zachodniej Portugalii, w pobliżu granicy z Algarve.
Wiosną energia Yang wzrasta. Jest to czas odrodzenia i wzrostu. To ekspansja i regeneracja nowej energii wokół nas, a my doświadczamy tych samych zmian energetycznych w naszych ciałach. Podobnie jak wczesny poranek, jest to idealny czas na praktykę Qi Gong, przebudzenie naszego ciała po zimie i powitanie świeżej wiosennej energii.
Wiosna to pora obfitości. To czas, w którym natura jest silnie odczuwalna i budzi się do życia. Kwiaty rozkwitają. Drzewa wypuszczają nowe liście... i wszyscy znów zaczynamy wychodzić na zewnątrz.
Nasze ciało w swojej oryginalnej formie jest w 100% naturą i jest odżywiane, odnawiane i leczone w naturze, poprzez naturalne rytmy i naturalne ruchy. Proste ćwiczenia, regularny harmonogram dnia, dobre jedzenie i świeże powietrze połączą nas z naszym ciałem, naszą percepcją i naszą naturalnością.
Praktyka
Oprócz codziennych porannych ćwiczeń/medytacji, nauczymy się i doświadczymy skutecznych form Qi Gong i poznamy praktyczne narzędzia lecznicze, aby zadbać o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Praktyki będą oparte na Pai Da (masaż Tapping), Zhan Zhuang (Stojący Qi Gong), Fang Song Gong (rozluźnianie i odpuszczanie) oraz Dong Gong (praktyka w ruchu).
Wieczorem zakończymy dzień łatwą do wykonania sesją pracy z ciałem. Nauczymy się i przećwiczymy kojący i relaksujący zabieg, by zadbać o siebie nawzajem, przygotować się i odświeżyć na następny dzień.
W miarę możliwości będziemy pracować na zewnątrz, aby połączyć się ze środowiskiem i harmonijną Qi natury poprzez włączenie świeżego powietrza i naturalnego światła do naszych ćwiczeń.
Dodatkowo
JEDZENIE
Oradianie zawsze posiadali niezachwianą pasję do zdrowia, dobrego odżywiania i sztuki gotowania.
Orada opublikowała własną książkę kucharską, która jest uważana za jeden z najlepszych zbiorów przepisów kulinarnych na odosobnienia. Lata bezcennego doświadczenia pozwoliły szefom kuchni udoskonalić menu by stało się harmonijnym zestawem zrównoważonych, smacznych i odżywczych potraw.
Posiłki są doświadczeniem kolorowym, pysznym i pełnym ducha, z oddaniem przygotowanym przez utalentowanych szefów kuchni. Jedzenie jest oparte na roślinach, co świadczy o odpowiedzialnym podejściu Orada do środowiska. Jest to nie tylko korzystne dla planety, ale także promuje lepsze zdrowie.
Starannie przygotowana pełnowartościowa żywność dodaje uczestnikom energii, wspomaga trawienie i zapewnia wspaniałe doznania kulinarne.
CZAS WOLNY
Oprócz bogatego programu zorganizujemy dla Was dodatkową popołudniową wycieczkę na zachwycającą portugalską plażę, gdzie będziemy mogli popływać, zrelaksować się, a nawet spróbować 2 godzin surfingu z lokalnymi nauczycielami (transport na plażę jest zapewniony, ale surfing jest dodatkowo płatny).
Nie zabraknie też czasu, by cieszyć się pięknym krajobrazem, spacerując wśród odgłosów ptaków i strumieni potoku. Możliwe są także kąpiele w wannie na świeżym powietrzu lub orzeźwiającym biopoolu, jak również pływanie w kanale. Samochodem można dotrzeć do oceanu Atlantyckiego w 10 minut.
Harmonogram
Tydzień rozpoczynamy w niedzielę wieczorem kolacją i wieczornym treningiem wprowadzającym. Kolejne dni będą miały następującą strukturę:
| 6:30 – 8:00 | Poranna praktyka |
| 8:30 | Śniadanie |
| 10:30 – 12:30 | Praktyka/Wykład |
| 12:30 | Obiad |
| CZAS WOLNY | |
| 18:30 – 19:30 | Wieczorna Praktyka |
| 19:30 | Kolacja |
Dzięki 4,5 godzinom codziennej praktyki będziemy mieć okazję do intensywnej nauki oraz ćwiczeń.
Podczas wolnego czasu po południu możemy cieszyć się Monte Da Orada i eksplorować piękną okolicę. Istnieje również możliwość odwiedzenia lokalnej plaży własnym samochodem.
Tydzień zakończymy w sobotę po porannej praktyce zamykającej i wspólnym śniadaniu.
Treningi i wykłady będą prowadzone w języku angielskim. W razie potrzeby możemy zapewnić tłumaczenie na język polski lub niemiecki. Prosimy o informację w formularzu Google.
Cena
Zakwaterowanie w Monte De Orada *
-
Apartament premium dla 2 osób z prywatną łazienką €1290Zakwaterowanie: €840 / Praktyka: €450
-
Apartament premium w głównym budynku dla 2 osób ze wspólną łazienką €1290Zakwaterowanie: €840 / Praktyka: €450
-
Niezwykły namiot lotosowy (Lotus Tent) dla 3 osób €1150Zakwaterowanie: €700 / Praktyka: €450
-
Przygoda w domku na drzewie (Treehouse) dla 2 osób €1150Zakwaterowanie: €700 / Praktyka: €450
-
Bungalowy 4 osobowe, sypialnia z własną łazienką €1150Zakwaterowanie: €700 / Praktyka: €450
-
Standardowy dzielony pokój w głównym budynku (maks. 4 osoby - creek studio, loft dorm, bunk dorm) €1090Zakwaterowanie: €640 / Praktyka: €450
* sprawdź noclegi na orada.eu oraz graficzną wizualizację zakwaterowania.
Cena zawiera:
- zajęcia Qi Gong, wykłady Yang Sheng i kurs pracy z ciałem (shiatsu) z Ronem Timmem
- zakwaterowanie z pełnymi 3 posiłkami
- jedną popołudniową wycieczkę autobusową na zachwycającą portugalską plażę (podczas długiej przerwy)
* Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia, biletów lotniczych oraz busa z lotniska. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.
Transport
Ponieważ znajdujemy się 15 minut jazdy samochodem od plaży, zdecydowanie zalecamy wynajęcie samochodu. Utworzymy grupę WhatsApp, aby pomóc Ci połączyć się z innymi.
Autobus zostanie zorganizowany w połączeniu z najlepszymi połączeniami lotniczymi (lotnisko w Lizbonie 2,5 godziny, lotnisko Faro 1,5 godziny samochodem). Cena będzie zależeć od liczby uczestników
Zaliczka
Bardzo się cieszymy, że mamy możliwość zaoferowania tego wyjątkowego odosobnienia w tak niesamowitym miejscu. Nie wahaj się i zapisz się od razu, liczba miejsc jest ograniczona!
Aby się zarejestrować, należy wypełnić formularz google i wpłacić ratę w wysokości 300 euro (instrukcje otrzymasz w wiadomości e-mail z potwierdzeniem). O pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat.
Zapraszamy serdecznie!
W razie pytań, napisz na adres: infopl@path-of-dao-qigong.ch
