QIGONG ONLINE

Terminy: Zobacz kalendarz cyklu wiosennego lub jesiennego poniżej
Czas: Czwartki, 19:00–20:30
Platforma: Zoom
Język: Angielski
Prowadzenie: Renata Schoch, Path of Dao Qi Gong

wieczorna praktyka qi gong online na żywo

Czwartek

19:00 – 20:30

Jeśli nie jesteś w stanie uczestniczyć w zajęciach osobiście lub nie praktykujesz w lokalnej grupie, te zajęcia online oferują możliwość ustanowienia konsekwentnej praktyki pod przewodnictwem Path of Dao w zaciszu własnego domu.

W tej sesji skupiamy się na podstawach Qi Gong:

Rozwijanie centrum (dolny Dantien): Ustanowienie centrum w celu zebrania i ustabilizowania energii.
Koordynacja górnej i dolnej części ciała: Nauka efektywnego poruszania się z centrum.
Aktywacja Kua: Odblokowanie podstawowej „pompy” ciała w celu stworzenia potężnego przepływu Qi, krwi i płynów, niezbędnego do dynamicznego i wydajnego ruchu.

Praktyka obejmuje również pracę w wyciszeniu, podczas której regulujemy, oczyszczamy i wzmacniamy układ nerwowy, uzupełniając ruchy fizyczne rozwijaniem wewnętrznego spokoju i równowagi.

Zajęcia są otwarte dla wszystkich poziomów zaawansowania i można do nich dołączyć w dowolnym momencie. Zaawansowani praktycy uznają Qi Gong za doskonałe przygotowanie do Taijiquan, zapewniające solidne podstawy do głębszych praktyk sztuk walki i medytacji.

W tej przestrzeni online priorytetowo traktujemy indywidualne informacje zwrotne, oferując poprawki i odpowiadając na pytania, tak jak na zajęciach na żywo. Nasze podejście kładzie nacisk na uczenie się od siebie nawzajem, wspierając poczucie więzi i wzajemnej inspiracji w miarę postępów w praktyce.