WARSZTAT - QI GONG
qigong i kręgosłup - "otwieranie kręgosłupa"
| Gdańsk | 18-19 Marca 2023 |
Qigong kręgosłupa jest zawsze idealnym wprowadzeniem do praktyki qigong i pracy wewnętrznej. Poznamy więcej ćwiczeń służących budowaniu siły, zwiększeniu giętkości i świadomości kręgosłupa.
Opis warsztatu
Warsztat „Qigong i kręgosłup“, oferuje ćwiczenia, które pogłębiają pracę z kręgosłupem i poszerzają nasze rozumienie dynamiki osi ciała. Podczas gdy pierwszy warsztat skupiał się bardziej na uświadomieniu sobie samego kręgosłupa i poprawie jego giętkości, ten warsztat koncentruje się bardziej na funkcjonalności i sile kręgosłupa oraz jego współpracy z dolną częścią ciała. Ćwiczenia będą bardziej subtelne, ale silniejsze w działaniu, wymagające koordynacji i bardziej wszechstronne. Skupimy się również na połączeniu centrum ciała z linią kręgosłupa jak i z obwodowymi częściami ciała (ręce i nogi).
Nauczymy się podstawowych ćwiczeń, które pokażą nam zakres możliwości sprawnego kręgosłupa stanowiących podstawę jego zdrowia i skuteczności w wykonywanych później formach qigong (które zaczniemy poznawać podczas warsztatu „Wznoszenie i opadanie“).
Ćwiczenia są łatwe do nauczenia, można je z powodzeniem praktykować w życiu codziennym i przynoszą bardzo dobre efekty.
Warsztat jest otwarty zarówno dla początkujących bez doświadczenia, jak i dla osób już praktykujących qigong, które chciałyby pogłębić swoją praktykę i uczynić ją bardziej skuteczną. Zapraszamy również wszystkich, którzy mają problemy lub dolegliwości związane z kręgosłupem lub po prostu są zainteresowani profilaktyką.
MIEJSCE:
Elektryków 1, Gdańsk (sala północna)
DATA/GODZINA:
18-19 Marca 2023, 9:30 – 16:30
W trakcie warsztatów będzie 2 godzinna przerwa na obiad (we własnym zakresie).
Składka organizacyjna: 550 zł
Warsztaty prowadzone są w języku angielskim. Jeśli potrzebujesz tłumaczenia, to zaznacz to proszę w formularzu zapisów.
W kwestii pytań napisz do nas: infopl@path-of-dao-qigong.ch
Telefon: +22 389 56 96
Dobrej Qi,
Zespół Path Of Dao
