WARSZTAT - QI GONG
chodzenie qi gong - „zdrowie pochodzi z nóg”
| Warszawa | 06 – 07 września 2025 |
Chodzenia Qi Gong można łatwo się nauczyć i w zupełnie naturalny sposób włączyć w codzienne życie. Świadome chodzenie łączy nas również z naszą ludzką naturą jako dwunożnych, ewoluujących istot.
Opis warsztatu
Znamy pięć sposobów praktykowania Qi Gong: w pozycji leżącej, siedzącej, stojącej, chodzącej i w interakcji. Chodzenie Qi Gong jest podstawową i prostą, ale bardzo skuteczną praktyką.
Podstawową i prostą, ponieważ wszyscy nauczyliśmy się chodzić i robimy to codziennie. Skuteczną, ponieważ podczas chodzenia całe ciało porusza się harmonijnie i w rytmie, w naturalny sposób i przez czas dłuższy. Jest takie chińskie powiedzenie: „Zdrowie pochodzi z nóg”.
Na naszych zajęciach Odżywiania Życia (Yang Sheng) zawsze zalecamy chodzenie tak dużo, jak to możliwe i przy każdej okazji – nawet zanim zaczniemy uczyć się Qi Gong.
Chodzenie uruchamia wszystkie pompy ciała, poprawiając w ten sposób krążenie Qi, krwi i płynów. W szczególności wspomaga powrotny przepływ krwi przez układ żylny. Gdy jest on zaburzony, mogą wystąpić choroby układu krążenia i naczyń krwionośnych.
Praktyka chodzenia Qi Gong w naturalny sposób wzmacnia pozytywne efekty chodzenia. Ta praktyka dosłownie ‘stawia na nogi’: rozwija siłę i wytrzymałość (nóg), pozwala naszym stopom powrócić do życia i zdrowia, a także pomaga naszym plecom, zwłaszcza kręgosłupowi lędźwiowemu. Poprawia się nasza równowaga, stajemy się bardziej elastyczni i miękcy.
Kiedy ćwiczymy chodzenie Qi Gong, synchronizujemy nasze oddychanie z naszymi krokami. Oddech pogłębia się, staje się równomierny, a umysł i myśli stają się spokojne. Każdy krok jest wzajemną grą sił i dynamiki Yin i Yang.
MIEJSCE:
Warszawa, ul. Twarda 42 (dawniej studio Oddaj Ciężar)
DATA/GODZINA:
6 – 9 września 2025, 09:00 – 16:00
W trakcie warsztatów przewidziana 2 godzinna przerwa na obiad (we własnym zakresie).
SKŁADKA ORGANIZACYJNA:
650 zł – Early Bird (do 15.08)
- 700 zł – Late Bird (do 22.08)
- 800 zł – Cena Regularna (od 23.05)
* Organizatorem tego wydarzenia jest Gmina Wyznaniowa Warszawa Mokotów. Szczegóły w formularzu zapisów.
W kwestii pytań napisz do nas: infopl@path-of-dao-qigong.ch
Dobrej Qi,
Zespół Path Of Dao
