WARSZTAT - TAIJIQUAN

ręce jak chmury i forma pięciu kierunków

Warszawa7-8 Września 2024

"Forma 5 kierunków" jest podstawową formą naszej praktyki Taiji. Jest ona kompletna sama w sobie, może być praktykowana niezależnie od innych form. Ćwiczona przez wiele lat, na przestrzeni czasu pozwala nam obserwować nasz postęp i naukę, staje się narzędziem zmiany.

qi gong icon

Opis warsztatu

W ramach metod nauczania Path of Dao, forma Ręce jak Chmury jest kontynuacją praktyki Qi Gong w bardziej zaawansowanej formie Taijiquan.

Ręce jak Chmury są pierwszą nauczaną formą Taijiquan i fundamentem dla wszystkich innych form Taiji nauczanych w naszym systemie.

Opierając się na zasadach Qi Gong dotyczących krążenia qi, krwi i płynów w ciele nauczymy się tej podstawowej formy Taijiquan: ‘Ręce poruszające się jak Chmury”. Zgłębimy znaczenie tej sekwencji ruchów oraz zapoznamy się z zawartymi w niej różnymi jakościami Qi (Yin i Yang / wznoszenie i opadanie / rozszerzanie i cofanie / otwieranie i zamykanie).

Praktyka ta harmonizuje współdziałanie prawej i lewej półkuli mózgu, wspomaga naszą koordynację ruchową, w łagodny sposób pracuje z plecami, otwiera biodra i wpływa kojąco na system nerwowy.

Najpierw nauczymy się ćwiczyć w pozycji stojącej równoległej, potem zastosujemy inne postawy, a na końcu, w miarę postępów, dodamy kroki. Wprowadzenie kroków do tej formy poprawia przepływ mocy z dolnego obwodu (nóg) do górnego (ramion). Zwiększa to efekt i sprawia, że ćwiczenie staje się bardziej integrujące i kompletne.

Po przyswojeniu formy “Ręce jak Chmury” włączymy ją w sekwencję ruchów zwaną „Formą Pięciu Kierunków“. Jest to harmonijny i prosty wzór poruszania się, skończony ale umożliwiający zapętlenie w nieskończoność, prowadzący nas przez 5 kardynalnych kierunków.

Te odpowiadają z kolei 5 elementom (woda, ogień, metal, drzewo, ziemia) w daoistycznej tradycji oraz 5 krokom w Taijiquan (naprzód, wycofanie się, obrót w prawo, spojrzenie w lewo, centralna równowaga w centrum).

Warsztat jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w tej praktyce.

qi gong icon

MIEJSCE:
Warszawa, Twarda 42 (dawniej studio Oddaj Ciężar)

DATA/GODZINA:
7-8 Września 2024, 9:00-16:30W trakcie warsztatów będzie 2 godzinna przerwa na obiad (we własnym zakresie).

Składka organizacyjna: 750 zł
Early bird: 650 zł (do 30.08.2024)

* Organizatorem tego wydarzenia jest Gmina Wyznaniowa Warszawa Mokotów. Szczegóły w formularzu zapisów.

Warsztaty prowadzone są w języku angielskim. Jeśli potrzebujesz tłumaczenia, to zaznacz to proszę w formularzu zapisów.

W kwestii pytań napisz do nas: qigongpl@gmail.com
Telefon do Karola: 692 157 987

Dobrej Qi,
Zespół Path Of Dao

pl_PL