WARSZTAT - QIGONG
wprowadzenie do praktyki qi gong
dwa jednodniowe warsztaty
| Warszawa | 11 – 12 Stycznia 2025 |
| Gdańsk | 25 – 26 Stycznia 2025 |
Drodzy, zapraszamy na wyjątkowe warsztaty Qi Gong!
To dwa jednodniowe spotkania, które wspaniale się uzupełniają, oferując zarówno wprowadzenie dla nowych osób, jak i pogłębienie podstaw dla doświadczonych adeptów. Warsztaty skupią się na harmonii ciała i umysłu, z szczególnym uwzględnieniem zdrowia kręgosłupa – kluczowego elementu dla praktyki Qi Gong i codziennego dobrostanu.
Dołącz do nas, aby wzmocnić swoje fundamenty, zadbać o zdrowie i wzbogacić swoją praktykę!
Dzień 1
Daoistyczny Qi Gong i jego znaczenie w naszych czasach
Daoistyczny Qi Gong oferuje holistyczne podejście, integrujące praktykę fizyczną z rozwojem duchowym w celu wspierania ogólnego dobrostanu. Proste ćwiczenia Qi Gong wzmacniają zarówno zdrowie fizyczne, jak i wewnętrzny spokój.
Daoizm jest jedną z ostatnich tradycji duchowych, które dotarły na Zachód, za to pozostaje głęboko zakorzeniony w naturze, a przez to w ciele. W daoizmie ciało jest postrzegane jako integralna część natury, ucieleśniająca zasady życia. W przeciwieństwie do wielu innych religii, które oderwały się od formy fizycznej, daoizm zachowuje to połączenie, oferując nam różne praktyki fizyczne, szczególnie cenne w dzisiejszym świecie.
Qi Gong, kluczowy aspekt tradycji daoistycznej, wspiera zdrowie ciała – od pielęgnacji stawów i kręgosłupa po pielęgnację narządów wewnętrznych – jednocześnie wspierając rozwój metafizyczny i duchowy.
Podczas tego warsztatu zbadamy, w jaki sposób praktyka Qi Gong może otworzyć i energetyzować ciało, przechodząc przez różne etapy – od praktyki ruchowej do relaksacji, od pracy z oddechem do kultywacji wyciszenia i wreszcie do medytacji. Praktyki te pomagają kultywować wyciszenie i obecność, ostatecznie wspierając większą świadomość i równowagę. Poprzez proste i skuteczne ćwiczenia Qi Gong zademonstrujemy szerokie korzyści płynące z tej praktyki. Zaczniesz rozumieć, w jaki sposób może ona wspierać zarówno fizyczną witalność, jak i wewnętrzny spokój, kładąc silny fundament pod głębszą duchową eksplorację. Warsztat ten jest doskonałym punktem wyjścia do doświadczenia transformującej mocy daoistycznego Qi Gong.
Dzień 2
Qi Gong i kręgosłup - Łączenie Nieba i Ziemi
Qi Gong kręgosłupa jest zawsze idealnym wprowadzeniem do praktyki Qi Gong i pracy wewnętrznej. To ćwiczenia budujące siłę, elastyczność i świadomość kręgosłupa.
Kręgosłup ma kluczowe znaczenie zarówno dla ciała fizycznego, jak i energetycznego. Jako wyraz linii środkowej i kanału centralnego, jego zdrowie i elastyczność mają kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia i skuteczności praktyki Qi Gong.
Podczas tego jednodniowego warsztatu skupimy się na zrozumieniu roli kręgosłupa w Qi Gong i w życiu. Elastyczny, świadomy kręgosłup jest niezbędny do prawidłowego rozpoczęcia ćwiczeń Qi Gong, jednak wielu praktykujących nieświadomie pomija ten fundamentalny aspekt, utrudniając czerpanie pełnych korzyści z praktyki.
Zbadamy podwójną rolę kręgosłupa: jako kanału dla przepływu Qi i przepływu połączeń nerwowych. Na poziomie energetycznym wspiera on kanał centralny, pomagając prowadzić Qi w całym ciele. Na poziomie fizycznym kręgosłup mieści rdzeń kręgowy, który jest rdzeniem naszego układu nerwowego. Sukces praktyki Qi Gong, a także ogólny stan zdrowia, zależy od funkcji kręgosłupa i jego połączenia z nogami.
Warsztat ten jest przeznaczony nie tylko dla osób praktykujących Qi Gong, ale także dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem lub są zainteresowani zapobieganiem im. Wspólnie skupimy się na wzmocnieniu kręgosłupa, poprawie elastyczności i kultywowaniu świadomości, które są niezbędne do uziemienia, centrowania i utrzymania zdrowia. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w Qi Gong, czy masz doświadczenie, warsztaty te dostarczą cennych narzędzi do ulepszenia praktyki i osiągnięcia głębszych rezultatów.
Warsztaty poprowadzi nasz główny nauczyciel i założyciel – Ron Timm, który od stycznia na stale rezyduje w Warszawie i będzie prowadził oprócz warsztatów zajęcia na stałe.
Warsztaty w języku angielskim (zapewniamy tłumaczenie symultaniczne na język polski).
Warszawa
MIEJSCE:
ul. Balladyny 3C – Ośrodek Tu i Teraz (Filia w Warszawie)
Dokładna lokalizacja sali i dojazd
DATA/GODZINA:
11 i 12 Stycznia 2025, 09:00 – 16:00
W trakcie warsztatów przewidziana 2 godzinna przerwa na obiad (we własnym zakresie).
SKŁADKA ORGANIZACYJNA:
400 zł – za jeden dzień warsztatów (sobota lub niedziela)
350 zł – cena za dzień warsztatu przy zapisie na OBA dni (sobota oraz niedziela)
* Organizatorem tego wydarzenia jest Gmina Wyznaniowa Warszawa Mokotów. Szczegóły w formularzu zapisów.
Gdańsk
MIEJSCE:
Gdańsk, ul. Łąkowa 35/48, Szkoła Tańca Swing Revolution
DATA/GODZINA:
25 i 26 Stycznia 2025, 09:00 – 16:00
W trakcie warsztatów przewidziana 2 godzinna przerwa na obiad (we własnym zakresie).
SKŁADKA ORGANIZACYJNA:
400 zł – za jeden dzień warsztatów (sobota lub niedziela)
350 zł – cena za dzień warsztatu przy zapisie na OBA dni (sobota oraz niedziela)
W kwestii pytań napisz do nas: infopl@path-of-dao-qigong.ch
Dobrej Qi,
Zespół Path Of Dao
