QIGONG RETREAT
odczuwanie i rozumienie - qi gong i inteligencja ciała
| Wąwolnica, Polska | 27 – 31 maja 2026 |
Zwolnienie, uziemianie, głębokie odczuwanie…
Wyjazd Waterways dla kobiet
Ten wyjazd jest mniej o uczeniu się czegoś nowego, a bardziej o przypominaniu sobie tego, co zostało zapomniane.
O przypomnieniu ciała jako miejsca głębokiej inteligencji. O kobiecości jako sile połączenia, spójności i pełni. Oraz o układzie nerwowym jako moście pomiędzy światem wewnętrznym i zewnętrznym.
Z biegiem czasu wiele z tych jakości zostało utraconych poprzez oddzielenie – od ciała, od naszej intuicyjnej i cyklicznej natury oraz od głębokiego, wewnętrznego wiedzenia.
Kiedy kobiety spotykają się we wspólnej obecności i praktyce, coś istotnego zaczyna się uzdrawiać: fragmentacja zanika, a spójność powraca.
Zapraszamy Cię do doświadczenia Qi Gong jako kobiecej, cyklicznej i ucieleśnionej praktyki, wspieranej przystępnymi refleksjami z zakresu neuronauki.
Słuchamy ciała nie jako czegoś, co trzeba naprawiać lub kontrolować, ale jako żywego krajobrazu, który niesie w sobie mądrość, pamięć i rytm.
Każdy dzień skupia się wokół centralnego tematu, który łączy starożytną mądrość ciała ze współczesnym rozumieniem tego, jak zachodzą zmiany w układzie nerwowym.
Naszą wspólną przestrzeń oprzemy na trzech filarach:
- Uziemienie (Grounding): bezpieczeństwo i stabilność
- Kręgi i cykle (Circles & Cycles): zmiana jako naturalny proces
- Słuchanie i podążanie (Listening & Following): zaufanie wewnętrznemu prowadzeniu
CO NA CIEBIE CZEKA
- Codzienna poranna praktyka (w ruchu i bezruchu)
- Praktyka Qi Gong / wykład, konkretne ćwiczenia wokół trzech powyższych filarów
- Trzy wykłady z zakresu neuronauki, wspierające praktykę, m. in. o współczulnym/przywspółczulnym układzie nerwowym, neuroplastyczności, interocepcji
- Wieczorna integracja w grupie
- Czas na regenerację, osobistą refleksję i wymianę doświadczeń
Miejsce
Siódmy Las to wyjątkowe siedlisko położone w sercu Kazimierskiego Parku Krajobrazowego – z dala od hałasu, dróg i pośpiechu. Otoczony lasami, wąwozami i polami, tworzy naturalną przestrzeń do wyciszenia, regeneracji i głębokiego kontaktu z naturą.
To miejsce sprzyja zwalnianiu tempa, słuchaniu ciała i powrotowi do prostoty. Brak telewizorów, prawdziwa ciemność nocy i rozgwieżdżone niebo wspierają naturalny rytm odpoczynku i bycia tu i teraz.
Zakwaterowanie
Zamieszkamy w przytulnych, naturalnych domach zbudowanych z drewna, kamienia i cegły, zaprojektowanych w harmonii z otaczającą przyrodą.
Pokoje są jasne, spokojne i pełne prostego piękna – z białą pościelą wykończoną ręczną koronką oraz widokami na wzgórza, lasy i drzewa.
Do dyspozycji są pokoje jedno i dwu i cztero osobowe. To przestrzeń, w której łatwo zapada się w głęboki sen, budzi przy śpiewie ptaków i naprawdę pozwala ciału się zregenerować.
Wyżywienie
Kuchnia Siódmego Lasu to ważna część doświadczenia tego retreatu. Lekka, domowa i pełna smaku, oparta na sezonowych, naturalnych składnikach, przygotowywana z uważnością i sercem.
Podstawą jest kuchnia wegetariańska, z możliwością wersji wegańskiej i bezglutenowej.
Zapewniamy pełne wyżywienie: trzy posiłki dziennie – śniadanie, obiad i kolację – oraz dostęp do herbat, kawy i ziołowych naparów przez cały dzień.
Śniadania to m.in. chleb na zakwasie wypiekany na miejscu, domowe konfitury, hummus, pasty warzywne, świeże warzywa oraz ciepłe dania.
Obiady obejmują zupę, drugie danie i deser, a kolacje są sycące i kojące po dniu praktyki.
To kuchnia, która odżywia nie tylko ciało, ale i układ nerwowy – wspiera lekkość, regenerację i poczucie bycia zaopiekowaną.
Nauczycielki
Renata Schoch
Renata jest doświadczoną nauczycielką Qi Gong i Nei Gong, specjalizującą się w kobiecej ścieżce energetycznej. Ma wieloletnią praktykę i doświadczenie w nauczaniu, łącząc tradycyjne daoistyczne techniki ze współczesnym podejściem do pracy z ciałem i umysłem.
Jej misją jest wspieranie kobiet w odnajdywaniu harmonii, wewnętrznej siły oraz głębokiej relacji z własnym ciałem i emocjami. Podkreśla praktyczne zastosowanie wiedzy i dopasowanie praktyk do indywidualnych potrzeb uczestniczek.
„Powrót kobiecości nie jest koncepcją New Age, lecz realnym doświadczeniem, które każda z nas może poczuć. W ciele. Głęboko, tam gdzie jest ciemno i cicho. Wymaga to odwagi, zaufania oraz gotowości do wzięcia odpowiedzialności za własne uzdrawianie.”
Ewa Andrzejak
Ewa jest neuronaukowczynią z wieloletnią praktyką Qi Gong i medytacji. Jej praca naukowa, w tym doktorat na Uniwersytecie Medycznym Charité w Berlinie, koncentruje się na biologii neuroplastyczności, regulacji i zdrowiu psychicznym.
Poprzez lata praktyki Qi Gong i medytacji, Ewa rozwinęła głębokie zainteresowanie praktykami ucieleśnionymi oraz tym, jak układ nerwowy kształtuje nasze poczucie bezpieczeństwa, zdolność do regulacji, intuicji i zmiany. W Qi Gong spotkała te same zasady, które badała naukowo, tym razem jako bezpośrednie, odczuwalne doświadczenie w ciele, co znacząco pogłębiło jej praktykę.
Misją Ewy jest budowanie mostu między neuronauką a Qi Gong w sposób, który wzbogaca, a nie zastępuje, bezpośrednie doświadczenie.
Podczas tego wyjazdu będzie dzielić się prostymi, ugruntowanymi refleksjami z obszaru neuronauki, zapraszając uczestniczki do doświadczania własnego układu nerwowego od wewnątrz.
Plan zajęć
- 7:00–8:30 Praktyka poranna
- 8:30 Śniadanie
- 10:00–12:30 Praktyka / wykład
- 12:30 Lunch
- 15:30–17:30 Praktyka / wykład
- 18:00 Kolacja
- 19:30 Integracja
Zajęcia będą prowadzone w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski.
CENA I OPCJE ZAKWATEROWANIA
Koszt udziału w retreatu obejmuje:
- Codzienną praktykę Qi Gong z Renatą Schoch
- Trzy wykłady z zakresu neuronauki wspierające praktykę prowadzone przez Ewę Andrzejak
- Zakwaterowanie w klimatycznych domkach w sercu Kazimierskiego Parku Krajobrazowego
- Wegetariańskie śniadania, obiad i kolacje
- Tłumaczenie zajęć na język polski.
Do 28 lutego obowiązuje cena Early Bird:
- Pokój 1-osobowy: 3700 pln
- Pokój 2-osobowy: 3300 pln
- Pokój 4-osobowy: 2900 pln
Cena regularna (od 1 marca 2026):
- Pokój 1-osobowy: 4200 pln
- Pokój 2-osobowy: 3800 pln
- Pokój 4-osobowy: 3400 pln
Zapisy
Bardzo się cieszymy, że mamy możliwość zaoferowania tego wyjątkowego wyjazdu w tak niesamowitym miejscu. Nie wahaj się i zapisz się od razu, liczba miejsc jest ograniczona!
Aby się zarejestrować, należy wypełnić formularz google i opłacić wyjazd lub wpłacić pierwszą ratę, 50% ceny (instrukcje otrzymasz w wiadomości e-mail z potwierdzeniem). O pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat.
UWAGA: retreat odbędzie się w sytuacji kiedy zbierze się grupa minimum 7 kobiet.
POLITYKA ZWRÓTÓW
W przypadku rezygnacji przez uczestnika obowiązują następujące zasady:
- do 21 dni przed wydarzeniem: zwrot pełnej kwoty pomniejszony o opłatę administracyjną w wysokości CHF 30 / 140 pln
- do 7 dni przed wydarzeniem: zwrot 50% wpłaconej kwoty
- mniej niż 7 dni przed wydarzeniem: brak zwrotu
- rezygnacja w trybie pilnym (mniej niż 24 godziny przed rozpoczęciem): brak zwrotu
Pełną politykę zwrotów i rezygnacji znajdziesz tutaj.
W razie pytań, napisz do nas na adres: info@waterwaysqigong.com
Zapraszamy serdecznie!
