Jahreskurs Qi Gong / Taiji

Ort: Bern

Wir werden unsere Praxis des bewegten Qi Gong in diesem Jahr vertiefen. Weiterhin steht das Zusammenspiel von Ober- und Unterkörper sowie das effiziente Bewegen aus dem Zentrum heraus im Vordergrund. Die Wolkenhände-Halmondschritt-Form, welche wir an einem Einstiegswochenende anfang Jahr erarbeiten werden, führt uns ins Taiji. Verlagerungen sowie Schritte werden eingeführt.

Im stillen Qi Gong widmen wir uns weiterhin inneren Praktiken (Nei Gong) die uns helfen das Nervensystem zu regulieren, zu reinigen und zu stärken. In diesem Zusammenhang werden uns innere physische, emotionale und mentale Vorgänge bewusst und wir lernen diese zu steuern. Diese Arbeit wird im Sitzen, im Stehen und im Gehen gemacht.

Inhalte:

  • Erarbeiten der Yang-Style 24er Bejing-Form
  • Erarbeiten der Wolkenhand-Formen
  • übertragen der Qi Gong / Nei Gong Prinzipien in die Übungsformen des Taijiquan
  • fortgeschrittenes Qi Gong
  • Kampfkunstanwendungen
  • bewegte Meditation

 

Wir üben an insgesamt 23 Dienstag Abenden (Daten siehe unten). Zusätzlich werden an 2 Wochenend-Workshops zentrale Themen vertieft. Diese Workshops sind Bestandteil des Jahreskurses (Daten und Themen siehe unten).

Zusätzlich bieten wir an 4 Dienstag-Abenden im Jahr Vertiefungstrainings an (Daten siehe unten). Diese bieten euch die Möglichkeit, Fragen und spezifischen Themen zu klären und natürlich Gelegenheit zu üben! Diese Übungseinheiten sind nicht Bestandteil des Jahreskurses und werden separat verrechnet.

Voraussetzung: Der Kurs richtet sich an alle die im letzten Jahr den Basiskurs Thun oder Bern besucht haben. Ein Quereinstieg ist bei bestimmten Voraussetzungen möglich, bitte dafür mit uns Kontakt aufnehmen.

Ort: Übungsraum Steigerhubel, Steigerhubelstrasse 65, Bern

Zeit: Dienstag 18.30-20.30
23 Einheiten zu 2 Stunden plus 2 Intensiv-Workshops

Reguläre Trainings:

Symbolbild

1. Semester
2. Semester
3.3. 11.8.
10.3. 1.9.
17.3. 8.9.
31.3. 15.9.
21.4. 13.10.
28.4. 20.10.
5.5. 3.11.
19.5. 10.11.
26.5. 17.11.
9.6. 1.12.
16.6. 8.12.
  15.12.

Intensivworkshops (inklusive):

Samstag 22.2. / Sonntag 23.2.
Wolkenhände & Halbmondschritt
10.00-16.30
Übungsraum Steigerhubel, Steigerhubelstrasse 65, Bern

Samstag 15.8. / Sonntag 16.8.
Daoistische Atmung
10.00-16.30
Übungsraum Steigerhubel, Steigerhubelstrasse 65, Bern

Preis Jahreskurs total: 1980.-

Bei Mehrfachbelegung von Jahreskursen bekommst du einen Gutschein von 50.-, anrechenbar an einen Workshop deiner Wahl.

Vertiefungstrainings (exklusive, 60.- pro Training):

  • 07.04.
  • 23.06.
  • 18.08.
  • 06.10.

 

Anmeldung

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