Qi Gong und die Wirbelsäule - «Tief in der Erde, weit über den Himmeln»

Ort: Bern

Die Wirbelsäule ist Ausdruck der Mittellinie und des Zentralkanals im Körper. Eine bewegliche, bewusste und steuerbare Wirbelsäule ist nicht nur entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch Grundlage dafür, dass Qi Gong-Übungen ihre Wirkung entfalten können. Einfache und effektive Übungen für jeden Rücken.

Kursinhalt

Symbolbild

In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, mit der Wirkungsweise und Gesundheit der Wirbelsäule, Ihrer Rolle im Qi Gong und im Leben vertraut zu werden. Bei vielen bereits Qi Gong Übenden ist die Wirbelsäule noch nicht auf die richtige Art und Weise initiiert, dadurch zeigen die praktizierten Übungen keinen Erfolg. Fehlen die Ergebnisse aber, hören viele wieder mit dem Üben auf, ohne die wirkliche und mögliche Tiefe und Wirksamkeit von Qi Gong erfahren zu haben. Wir können sagen, dass der Erfolg unserer Qi Gong Praxis von der Funktionalität unserer Wirbelsäule und ihrem Zusammenspiel mit den Beinen abhängt. Dasselbe gilt auch für unsere Gesundheit. Arbeit mit der Wirbelsäule, heisst immer auch Erdung und Mitte, da die Wirbelsäule Ausdruck dieser beiden Qualitäten ist, dazu kommen Flexibilität, Kraft und Bewusstsein. Im Kurs werden wir ein Set von wirksamen Übungen erlernen, welche all diese Aspekte beinhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen und auszuführen und lassen sich auch im Alltag gut praktizieren. Der Kurs wendet sich aber nicht nur an Qi Gong Praktizierende oder Anfänger ohne Qi Gong Erfahrung, sondern auch an alle mit Problemen des Rückens sowie vorsorglich Interessierte und ist ein wunderbarer Einstieg in die innere Arbeit des Qi Gong.

Kursziele

  • Erstes Übungsset für die Wirbelsäule
  • Flexibilität, Kraft, Steuerung und Bewusstsein der Wirbelsäule verbessern
  • Segmentierung der Wirbelsäule
  • Die Wirbelsäule als Teil des Nervensystems und der Mittellinie des Körpers
  • Spezielle Übungen für den unteren Rücken.

 

Zielgruppe: Alle Qi Gong-Interessierten, Qi-Gong Praktizierende, Körpertherapeuten …

Voraussetzung: offen für alle

Datum: Sonntag 19.04.2020
Zeit: 09.30-16.30

Ort: Übungsraum Steigerhubel, Steigerhubelstrasse 65, Bern (UG)

Preis: 150.- (inkl. MwSt)

EMR anerkannte Weiterbildung

Anmeldung

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