Qi Gong - Wolkenhände - Hände die sich wie Wolken bewegen

Ort: Bern

Wir lernen ein schönes und berührendes Übungsset, welches die Verbindung von Qi Gong und Taiji darstellt. Eine umfassende und herausfordernde Praxis, welche die beiden Hirnhälften synchronisiert und den ganzen Körper miteinbezieht.

Kursinhalt

Symbolbild

Qi Gong ist Grundlage für jede Art von Körperarbeit, Arbeit mit Energien, Kampfkunst und Meditation. Um Taijiquan als wirklich innere Kampfkunst zu verstehen und zu praktizieren ist eine gute und tiefe Qi Gong Praxis erforderlich. Man könnte sagen, dass Taiji eine Form von Qi Gong ist. Daran ist zu erkennen, dass die Praktiken des Qi Gong und Taijiquan stark miteinander verwoben sind und aus denselben Quellen stammen.

An diesem Workshop-Tag werden wir die 'Wolken-Hände'-Form erlernen, eine schöne und berührende Reihe von Bewegungen, welche auch die Verbindung und den Übergang von Qi Gong zu Taiji darstellt. Wir werden die verschiedenen Qualitäten des Qi erspüren und entdecken (Yin und Yang / Steigen und Sinken / Ausdehnen und Zusammenziehen), mit ihnen arbeiten und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erkennen. Das Üben der Wolken Hände harmonisiert das Zusammenspiel von linker und rechter Hirnhälfte, bearbeitet den Rücken auf sanfte Weise, wirkt beruhigend auf unser Nervensystem ein und leitet uns so in die Thematik der bewegten Meditation. Der Kurs ist für alle, ob Anfänger oder Fortgeschrittene offen, da wir an Bereichen arbeiten werden, die neu und voller Lernerfahrungen für jeden sind.

Wer gerne ein ganzes Wochenende mit Qi gong verbringen und seinen Körper optimal für die Wolkenhände vorbereiten möchte, ist herzlich willkommen zum Workshop am Samstag 4. Juli 2020 «Kotau – Zwischen Himmel und Erde».

Kursziele

  • Erlernen der Wolkenhände-Übungen
  • Ausbilden und verbessern der koordinativen Fähigkeit
  • Zusammenspiel von Unterkörper (Beine), Zentrum und Oberkörper (Arme)
  • Einführung in die bewegte Meditation
  • Entspannen tieferer Ebenen des Nervensystems.

 

Zielgruppe: Alle Qi Gong-Interessierten, Qi-Gong Praktizierende, Körpertherapeuten…

Voraussetzung: offen für alle

Datum: Sonntag, 05.07.2020
Zeit: 09.30-16.30

Ort: Übungsraum Steigerhubel, Steigerhubelstrasse 65, Bern (UG)

Preis: 150.- (inkl. MwSt)

EMR anerkannte Weiterbildung

Anmeldung

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