Chodzenie po kole, praktyka Bagua, jest lekarstwem. Jest święte. Leczy nie tylko ciało, czyli to, co fizyczne, ale także umysł i ducha.
Znaczenie pracy - Ruchu
Nasze ciała są stworzone do pracy, ale w dzisiejszych czasach nie jest to nasz powszechny tryb życia; często nie moglibyśmy nawet nazwać tego, co robimy "pracą". Bardziej na miejscu byłoby nazwanie tego zajęciem- i to bezsensownym - nie pracą. To właśnie powoduje choroby, bo nasze ciało nie jest stworzone do siedzenia w biurze przez 12 godzin, do formalnego ‘zatrudnienia’. Twoje ciało jest jednak stworzone do pracy. Można to zobaczyć na przykładzie naszych dziadków i pradziadków, którzy pracowali od dnia do nocy i zazwyczaj nie siedzieli w biurze.
Ciało jest stworzone do pracy, pracuje nieustannie. Serce bije, płuca oddychają, krew i płyny są pompowane przez cały system. Praca ciała i praca, do której ciało jest stworzone, to ruch. Ciało potrzebuje się poruszać. Jeszcze do niedawna, jeśli chciałeś żyć, musiałeś pracować. A każda praca, jaką wykonywano, by zarobić na życie, wiązała się z ruchem. Była to praca fizyczna, nie było pracy polegającej na naciskaniu przycisków. A praca na komputerze to naciskanie przycisków, to właśnie robicie: ten przycisk, tamten przycisk. Nie można tego uznać za pracę fizyczną czy ruch.
W przeszłości być może tylko król i książęta nie musieli pracować fizycznie, wszyscy inni musieli się ruszać. A przy tym król i książęta, prawdopodobnie wcale nie byli okazami zdrowia.
Ruch, Zdrowie i Wytrzymałość
Powtarzam, ciało jest stworzone do pracy: serce bije, płuca i przepona oddychają, Qi, krew i płyny wartko przepływają przez cały system. Wszystko to jest związane z ruchem. Jest tylko jedno pytanie: jaki to powinien być rodzaj ruchu? Wszystko, co powoduje rytmiczny ruch, jest dobre. Serce ma swój rytm, płuca mają swój rytm, zdrowie jest rytmicznym ruchem. Chodzenie również ma swój rytm, jest jego ucieleśnieniem.
Kolejny kluczowy punkt dotyczący ruchu: ważniejsze jest, aby poruszały się nogi niż by poruszały się ręce. Jest takie chińskie powiedzenie wśród ludzi uprawiających Qi Gong i sztuki walki:
"Zdrowie pochodzi z nóg."
Nogi muszą pracować. Zdrowie nie pochodzi z rąk, głowy czy z serca. Pochodzi z pracy nóg, a jest to przeciwieństwem siedzenia godzinami na krześle i naciskania przycisków, gdzie nogi w zasadzie nic nie robią.
Poprzez praktykę chodzenia staramy się obudzić moc nóg, ponieważ nogi są naturalnie silne i to przekłada się wprost na wytrzymałość.
Można powiedzieć, że miarą zdrowia w ogóle jest właśnie wytrzymałość. Wzmacnianie nóg i kształtowanie wytrzymałości oznacza, że stajemy się krzepcy i zdrowi. Tak więc ćwiczenie nóg jest bardzo ważne i jest wykorzystywane w dużym stopniu w tradycyjnym treningu, zwłaszcza w sztukach walki, w taki sam sposób, jak tradycyjne życie wzmacniało nogi. Zanim jako cywilizacja zasiedliśmy na krześle, gdy ludzie mieszkali w wioskach, codziennie przemierzali 20, a może nawet 30 kilometrów. Tylko po to, by znaleźć i zdobyć wszystko to, czego potrzebowali do życia. Przejście 20 km zajmuje 4 godziny. To było bardzo dobre dla zdrowia, żadnego siedzenia i naciskania przycisków. Chodzisz, kucasz, znajdujesz coś, zbierasz i zjadasz; chodzisz, kucasz - używasz nóg i Kua, naturalnych pomp swojego ciała.
Rola pomp ciała
Nogi stanowią duże pompy ciała, stąd problem z pozycją siedzącą. Kiedy duże pompy ciała nie działają, serce musi przejąć tą pracę, co ma dwa skutki. Po pierwsze, serce musi mocniej pracować, więcej niż powinno. Po drugie, w dolnej części ciała nie ma energii, ponieważ pompy nie są aktywne. I tak, gdy ludzie siedzą, ich stopy stopniowo stają się coraz zimniejsze. Ciało stygnie: nawet jeśli włączone są kaloryfery, ludzie nadal odczuwają chłód, ponieważ ich wnętrze staje się zimne. Duże pompy ciała przestają działać, więc krew nie jest rozprowadzana po obwodzie organizmu, ani nie jest też naenergetyzowana.
Pompy ciała mają dwie funkcje: rozprowadzają krew i płyny w organizmie - o tym z zasady wiemy. Jednak czynność pompowania ma również za zadanie energetyzowanie krwi i płynów w ciele. Nie chodzi tylko o to, że są one transportowane, ale jednocześnie ożywiają się. Niektórzy uważają krew za największy organ ciała. Pompowanie z Kua i nóg, jak i wszelki ruch pompowania w ćwiczeniach Qi Gong to masaż wewnętrznych organów ciała. Możesz to poczuć w swojej praktyce. W ten sposób masujemy również krew. Nawet jeśli nie postrzegamy jej jako narządu, nadal można powiedzieć, że w ten sposób energetyzujemy krew. W ten sposób krew zostaje nie tylko rozprowadzona po ciele, co jest konieczne, ale także ogrzewa cię, ponieważ jest naenergetyzowana, co oznacza, że dosłownie dostarcza energii, Qi, wszędzie.
Przeciążenie serca
W przypadku, gdy nogi nie pracują, serce musi przejąć ich pracę. Jak już wspomniałem, dzieją się wtedy dwie rzeczy: serce musi mocniej pracować i nie uda mu się naenergetyzować krwi. Nie jest to funkcją serca, ponieważ nie jest ono wystarczająco silne. Akt przejęcia fizycznej jakości pompowania sprawi, że serce będzie ciężko pracować, ale nawet ten wysiłek nie wystarczy, aby naenergetyzować krew. A jednocześnie cała ta wymuszona aktywność jest dla serca szkodliwa.
Drugim efektem jest to, że dolna część ciała będzie miała mniej energii, ponieważ dolne pompy nie są aktywne, podczas gdy górna część ciała jest dodatkowo energetyzowana, jako że serce musi pompować mocniej. Oznacza to, że stopy stają się zimne, a głowa gorąca i czerwona. Co jest odwróceniem kierunku przepływu energii w ciele: duży ładunek trafia do klatki piersiowej i głowy, podczas gdy naturalnie głowa powinna pozostać chłodna, a stopy powinny być ciepłe. Co więcej, ponieważ nogi i stopy nie są aktywne, energia, która utkwiła w głowie i klatce piersiowej nie jest zakorzeniona w ziemi. Obecnie widzimy wiele osób w takim właśnie stanie energetycznym.
Chodzenie jest tu najlepszym lekarstwem. W ten sposób uruchamiasz swoje nogi i pompy ciała, wpadasz w naturalny rytm, który porządkuje funkcjonowanie całego organizmu. Lepiej, jeśli spacerujesz na łonie natury, gdzie otoczenie harmonizuje twój wewnętrzny pejzaż. Bardzo skuteczne jest chodzenie pod górę, które wymaga większego wysiłku, a tym samym aktywuje oddech i układ krążenia. A wreszcie, możesz praktykować chodzenie Qi Gong, sztukę chodzenia po kole Bagua.
