WORKSHOP - TAIJIQUAN
wolkenhände und die fünf-richtungen-form
| BERN | 19-20 August 2023 |
Innerhalb der Lehrmethode von Path of Dao stellen die Wolkenhände die Weiterführung des Qi Gong in die fortgeschrittene Praxis des Taijiquan dar. Wolkenhände-Formen sind die ersten Formen, die im Taijiquan erlernt werden und bilden den Grundstein für jede andere Taiji-Form, die in unserem System gelehrt wird.
Kursinhalt
Basierend auf den Qi Gong Prinzipien des Zirkulierens von Qi, Blut und Flüssigkeiten durch den Körper, werden wir eine der Grundbewegungen des Taijiquans erlernen: „Hände, die sich wie Wolken bewegen“.
Wir werden tiefer in die Bedeutung dieser Bewegung eintauchen, ihre verschiedenen Qi-Qualitäten (Yin und Yang / Steigen und Sinken / Ausdehnen und Zusammenziehen / Öffnen und Schließen) erforschen. Generell harmonisiert die “Wolkenhände”-Übung das Zusammenspiel von rechter und linker Gehirnhälfte, steigert unsere koordinativen Fähigkeiten, trainiert auf sanfte Weise den Rücken, öffnet die Hüften und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
Zu Beginn werden wir im Parallelstand praktizieren, werden dann zu anderen Ständen übergehen und schließlich nach und nach Schritte hinzunehmen.
Die Einführung der Schritte in unsere Wolkenhand-Routine bringt mehr Kraft aus der unteren Peripherie (Beine) in die obere Peripherie (Arme). Dadurch werden die Effekte um ein Vielfaches potenziert, die Übung wird effektiver und vollständiger.
Abschließend werden wir die Wolkenhände in einen Bewegungsablauf „Die 5-Richtungen-Form“ einfügen. Hierbei handelt es sich um ein harmonisches wie einfaches, in sich geschlossenes wie unendliches Muster, welches uns durch die 5 Himmelsrichtungen führt. Diese entsprechen den 5 Elementen (Wasser, Feuer, Metall, Baum, Erde) der Daoistischen Betrachtungsweise und den 5 Schritten (Vorrücken, Zurückweichen, nach rechts drehen, nach links blicken, zentrales Gleichgewicht) des Taijiquan.
“Die 5-Richtungen-Form” ist die Basis-Form unserer Taiji-Praxis und kann für sich allein über Jahre geübt werden, uns fortschreiten und lernen lassen und Wandel ermöglichen.
KURSORT:
Kursraum Steigerhubel, Steigerhubelstrasse 65, Bern
DATUM/KURSZEITEN:
19-20.8.2023
9.30-16.30 (inkl. 2 Stunden Mittagspause)
KOSTEN: CHF 300.-*
30% Ermässigung mit der Kulturlegi
*alle Preise verstehen sich zuzüglich 7,7% MwSt
Der Kurs ist EMR-anerkannt (10 Weiterbildungsstunden)
Interessierst du dich für eine Schnupperstunde, möchtest mehr Infos oder hast eine Frage zum Kurs? Kontaktiere uns unter: info@path-of-dao-qigong.ch. Wir freuen uns über deine Nachricht.
