WARSZTAT QIGONG
oddychanie daoistyczne - "wiatr, który otwiera wiosenne kwiaty"
| Kraków | 18-19 Kwietnia 2026 |
Oddech to życie - oddech to qi.
Kultywowanie głębokiego oddychania brzusznego jest podstawą medytacji i qigong. Podczas tego warsztatu nauczymy się regulować nasz oddech dzięki głębokiego stanu rozluźnienia i uwalnianiu blokad.
Opis warsztatu
W qigongu mamy trzy regulacje: regulację postawy (ciało fizyczne), regulację oddechu (ciało emocjonalne) i regulację myśli (ciało mentalne). Podczas tego warsztatu skupimy się szczególnie na oddechu i oddychaniu.
To jak oddychamy wpływa bezpośrednio na ruch qi w ciele, ponieważ qi oraz oddech są ze sobą ściśle połączone, dlatego regulacja oddechu zawsze będzie regulacją qi. Ponadto oddech jest ruchem i może być wykorzystany do skierowania qi w różne obszary ciała.
Ponieważ sposób w jaki oddychamy wpływa na nasz system nerwowy, dlatego możemy oddziaływać na nasze emocje świadomie regulując oddech i jego jakość.
Oddychamy tak długo jak długo żyjemy, więc wszystko czego nauczymy się o oddechu będzie towarzyszyć nam i przenikać całe nasze życie.
Chcemy nauczyć się i kultywować głęboki i zrelaksowany oddech brzuszny, który uzyskujemy poprzez rozpuszczanie blokad, usunięcie napięcia z układu nerwowego oraz ukierunkowany trening przepony czyli naszego mięśnia oddechowego.
Nawiązanie kontaktu z naszym oddechem i naszymi wzorcami oddechowymi prowadzi do intymnego i wzruszającego spotkania z samym sobą. Utrwalenie głębokiego i równomiernego oddechu brzusznego jest podstawą wszystkich praktyk medytacyjnych i qigong.
Oddychamy tak długo jak długo żyjemy, więc wszystko czego nauczymy się o oddechu będzie towarzyszyć nam i przenikać całe nasze życie.
MIEJSCE:
Kraków, ul. Krakowska 41 (OFFicyna Studio)
DATA/GODZINA:
18-19 Kwietnia 2026, 9:00-16:00,
W trakcie warsztatów będzie 2 godzinna przerwa na obiad (we własnym zakresie).
SKŁADKA ORGANIZACYJNA:
700 zł – Early Bird (do 18.03)
800 zł – Cena Regularna (od 19.03)
W kwestii pytań napisz do nas: infopl@path-of-dao-qigong.ch
Dobrej Qi,
Zespół Path Of Dao
