QIGONG WORKSHOP
qi gong gehen - "gesundheit kommt aus den beinen"
| BERN | 17/18 August 2024 |
Gehendes Qi Gong ist einfach zu erlernen und integriert sich ganz von allein in den Alltag. Bewusstes Gehen verbindet uns auch mit unserer menschlichen Natur als zweibeiniges, fortschreitendes Wesen.
Kursinhalt
Wir kennen fünf Arten, Qi Gong zu üben und zu praktizieren: liegen, sitzen, stehen, gehen und Interaktion. Qi Gong Gehen ist dabei eine grundlegende, einfache, aber sehr effektive Praxis.
Grundlegend und einfach, weil wir alle bereits gelernt haben zu gehen und es täglich ausüben. Effektiv, weil der gesamte Körper im Zusammenspiel, auf harmonische und rhythmische Art und Weise, ganz natürlich und über lange Zeiträume bewegt wird. Es gibt ein chinesisches Sprichwort, welches heisst: «Gesundheit kommt aus den Beinen».
In unseren Kursen zur Lebenspflege empfehlen wir immer, so viel wie möglich und bei jeder Gelegenheit zu gehen – noch vor dem Erlernen von Qi Gong.
Gehen setzt alle Pumpen des Körpers in Gang und verbessert dadurch die Zirkulation von Qi, Blut und Säften. Insbesondere der Rückfluss von Blut durch das venöse System wird gefördert. Ist dieser gestört, entstehen daraus Herz-Kreislauf- und Gefäßkrankheiten.
Die Praxis des Qi Gong Gehens verstärkt die positiven Effekte des Gehens auf natürliche Weise. Qi Gong Gehen entwickelt Kraft und Stamina (der Beine), lässt unsere Füße gesunden, lebendig werden und hilft unserem Rücken, insbesondere der Lendenwirbelsäule. Unsere Balance verbessert sich, wir werden flexibler und weicher.
Beim Qi Gong Gehen verbinden wir unsere Atmung mit den Schritten. Der Atem vertieft sich, wird gleichmäßig, der Mind, die Gedanken ruhig. Jeder Schritt ist ein Wechselspiel von Yin & Yang-Kräften und -Dynamiken.
Der Workshop ist offen für alle, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Fühl dich eingeladen!
KURSORT:
Kursraum Holzikofenweg 20, 3007 Bern (Yoga erleben)
DATUM/KURSZEITEN:
17./18.8.2024
9.30-16.30 (inkl. 2 Stunden Mittagspause)
KOSTEN: CHF 300.-*
30% Ermässigung mit der Kulturlegi
*alle Preise verstehen sich zuzüglich 8,1% MwSt
Der Kurs ist EMR-anerkannt (10 Weiterbildungsstunden)
Interessierst du dich für eine Schnupperstunde, möchtest mehr Infos oder hast eine Frage zum Kurs? Kontaktiere uns unter: info@path-of-dao-qigong.ch. Wir freuen uns über deine Nachricht.
